在當今社會生活中，越來越多地方需要用到倡議書，不同的倡議書內容同樣也是不同的。為了讓您在寫倡議書中更加簡單方便，以下是小編整理的關於網課的倡議書，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
關於網課的倡議書1
各位同學：
一場突如其來的疫情，打亂了我們的學習、生活、生產，整個社會秩序都進入了與病毒鬥爭的非常時期。但是，我希望我們要堅定前行，再厲害的疫情也不能阻擋我們前進的步伐！
這段網課時間，老師們也都沒閒著，上線是你們的主播，下線便是衝在抗疫一線的志願者。我們的很多爸爸媽媽也一樣投身到了抗疫的前線，為保衛生命努力與疫情戰鬥！特別是當醫生護士的爸爸媽媽，可能都沒有時間督促你們的生活和學習了。
同學們，做為學生，我們有許多人的保護。為避免你們感染的風險，學校停課了，把課堂搬到了網上，大家也宅家減少了外出。說實話，我很擔心自制力差的同學會從此開始沉淪，網課時間成為他的分水嶺，從此在學習上掉隊。上一屆有個別學生沉迷在了王者、吃雞，沉迷在了小說、電視劇，到後來他們都後悔了，但是時間一過就不再復返。現在我們有了前車之鑑，希望大家不要再掉進他們曾經掉進去的坑。
同學們，從這場疫情，你有過好好的思考為什麼要學習嗎？
首先，學習可以使我們擁有基本的科學知識和科學精神。在這場疫情面前，必然有各種小道訊息，擁有科學素養的人才能處亂不驚，從容應對。而知識匱乏的人，總是人云亦云，成為謠言的傳播者，甚至是恐慌的製造者。
第二，學習自制力可以讓我們遵守規則、敬畏規則。我們網課期間，沒的老師面對面的督促，可能也沒有家長的陪伴，很多同學是獨自面對手機和網路的誘惑。這時“慎獨”、意志力、對規則的敬畏之心就顯得尤其重要。在這次疫情中，沒有規則意識的人，核酸檢測時不排隊，外出不佩戴口罩，不保持一米間隔等等一些很“自我”的行為，可能就是災難的起源。例如某醫院的一例疫情，便是病毒感染者沒戴口罩，在向路人問路時傳播病毒的。
同學們，疫情面前雖然我們宅家，卻是很好培養學習品質，提升學科素養和培養規則意識的很好的時機。我希望大家能夠摒棄各種誘惑，把網課認真上好。這就是你們在抗疫行動中最大的貢獻。
倡議人：xxx
日期：xxx
關於網課的倡議書2
親愛的同學們：
當前，我省正處於疫情防控的關鍵時期，疫情防控工作離不開廣大同學們的支援與配合。因此，我校全體師生已改為線上教學。對於增加線上學習的積極性和提高線上學習的效率，現發出如下倡議：
1、按時作息早睡早起
不論在線上還是線下學習，都要做到毫不懈怠，紮實學習。按時作息，養成良好的生活習慣。早睡早起，加強體育鍛煉，以飽滿的精神狀態來開展學習。
2、調整心態積極適應
調整心態，積極適應線上學習。全體同學要堅決克服消極思想和僥倖心理，應當增強自主學習意識。以積極樂觀的心態和飽滿的熱情參加線上學習。
3、篤學慎思堅持自律
篤學慎思，確保線上學習質量。同學們認真安排每一天的學習與生活，積極加強自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。
4、遵守紀律積極互動
遵守紀律，維護良好教學秩序。同學們可以通過發文字、發語音、視訊連麥等方式與老師實時互動，使課堂活躍度提高。同學們要自覺遵守線上教學紀律，按時上課、積極互動，及時反饋學習資訊。
5、安全防範言行規範
安全防範，強化網路安全意識。同學們應客觀理性面對疫情和線上教學方式，注意網路言行規範。不隨意上網傳播老師授課內容和資料，不發表與教學無關的不當言論，對有關網路輿論加強辨別、理性發言。
6、團結互助共同戰疫
團結互助，共同打贏疫情戰役。同學們應當充分理解並積極配合學校、學院和任課教師，互幫互助、共同學習，相互監督、攜手進步，共同打贏疫情殲滅戰！同學們，讓我們勠力同心、共克時艱，共同維護良好的教學秩序，確保“線上學習”高質量完成！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
關於網課的倡議書3
尊敬的各位家長、各位老師、親愛的同學們：
隨著資訊科學技術迅猛發展，網際網路得到迅速普及，並逐漸滲透到社會生活的各個領域，給人們的學習、生活和娛樂開闢了新途徑。加強未成年人網路安全教育，淨化未成年人網路環境，營造良好安全的網路氛圍，教育引導未成年人綠色上網、安全上網、文明上網，對促進學生身心健康成長尤為重要。
一、要做網路文明的使者，要認識網路文明的內涵，懂得崇尚科學、追求真知的道理，增強網路文明意識，使用網路文明的語言，在無限寬廣的網路天地裡倡導文明新風，營造健康的網路道德環境。
二、做網路安全的衛士，上網時要增強自我保護意識，提高明辨是非的能力。不能偏聽偏信，上網時不輕信網上言論，不洩露個人資訊。上網時要自覺遵守網路規則，維護網路安全。
三、科學合理地運用網路工具，要學會利用網路資源來幫助我們學習，發揮網際網路對我們有益的幫助，可以在網路中很方便地查詢到自己所需要的學習資料，要讓網路成為我們的學習工具。我們還要把握好上網的時間，要注意身心健康，不能沉溺於網路。
四、學校和家庭都要做好學生網路學習生活的教育指導，對學生日常使用網路給與引導和管理，家長履行監護人職責，將未成年人網路保護作為家庭教育的重要內容，安排好孩子放學後和節假日生活，避免對網路、對手機等過度關注與依賴。倡導使用公益性未成年人上網監護軟體，保障孩子限時、安全、理性上網，學習使用文明、健康的網路語言，及時發現、制止和矯正孩子的網路沉迷和不當消費等行為。
讓我們共同堅守綠色網路家園，共享健康網路生活。文明上網，傳播美好，弘揚新風尚，傳遞向上、向善的精神力量，積極弘揚社會主義核心價值觀。
倡議人：
日期：
關於網課的倡議書4
同學們：
我們青少年是祖國的未來和希望，是最具科技意識和創新能力的一代，青少年網民毋庸置疑是網路活動中的主體。宣傳《全國青少年網路文明公約》，實施網路安全工程和網路文明工程，我們應該而且可以發揮應有的作用。
為此我們倡議：
青少年應當擔負起宣傳《全國青少年網路文明公約》的傳播者，積極倡導文明上網，創造全新的網上生活方式，做有正義感、責任感、上進心的合格網民的先鋒，用自己的行動進一步在全社會促成安全上網、文明上網的良好風氣。
同時我們青少年要爭做《全國青少年網路文明公約》的倡導者和傳播者，營造文明、安全的網路環境，從自身做起。
首先在主觀思想上建立一道防線，抵制網路上一些虛假、反動、消極的內容對自己精神上的侵蝕，並且要樹立與之鬥爭的信念與決心。然後，從客觀實際出發努力學習網路知識、技能，提高操作水平，自覺維護網路安全，建設網路文明，勇做倡導和維護網路安全的先鋒。
讓我們高舉網路文明的大旗，努力促進網上健康文明的道德規範和社會網路文明的良好氛圍的形成，自覺遵守《全國青少年網路文明公約》，為我國的精神文明建設，為社會的健康發展做出自己的貢獻！
倡議人：xxx
日期：xxx
關於網課的倡議書5
親愛的同學們：
隨著網際網路的迅速發展，網路已成為我們國小生學習知識、交流思想、休閒娛樂的重要平臺。網路拓寬了我們的求知途徑，為我們打開了認識世界的一扇窗，更為我們創造了一個求知的空間。
但是，網際網路在極大地方便人們交流和獲取資訊的同時，也存在著傳播不健康資訊、提供不文明服務等嚴重危害社會的問題，尤其危害我們國小生的身心健康：個別同學沉迷網路，荒廢學業，進而引發暴力等社會問題。
我們國小生是祖國的未來和希望，是最具科技意識和創新能力的一代，如果在上網時對不良資訊不加抵制、不能夠做到文明上網、健康上網，就會對自身產生極其不利的影響。為此，學校向全體同學們發出“文明上網、健康上網，做文明上網的好學生”的倡議：
1、規範自身行為，堅持文明上網。
2、網際網路作為崇尚科學知識，傳播先進文化，塑造美好心靈，弘揚社會正氣的主陣地，國小生有責任和義務來共同營造積極向上、和諧文明的網上輿論氛圍。
3、從自身做起，在主觀思想上建立一道防線，抵制網路上反動、腐朽、不健康內容對自己精神上的侵蝕，樹立與之鬥爭的信念與決心。
4、努力學習網路知識、技能，提高操作水平，自覺維護網路安全，建設網路文明，勇做倡導和維護網路安全的先鋒。
5、廣大國小生朋友上網要做到“三不”：不進營業性網咖；不進色情、垃圾網站；不沉迷於網路遊戲。堅持“三上”：健康上網，把網路作為獲取知識的園地；文明上網，正確處理上網與學習的關係；綠色上網，熟悉上網的安全通道。
同學們，讓我們信守倡議，從現在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網路文明，遵守《全國青少年網路文明公約》，自覺遠離網咖，追求健康時尚的網路新生活，為社會的和諧健康發展做出自己的貢獻！
倡議人：
日期：
關於網課的倡議書6
少先隊員們：
隨著網際網路的迅速發展，網路已成為我們學習知識、交流思想、休閒活動的重要平臺。它拓寬了我們的求知途徑，為我們打開了認識世界的一扇窗戶，同時也為我們提供了展現自我的個性空間。
然而，網際網路在極大地方便我們交流和獲取資訊的的同時，個別網站也存在著傳播不健康資訊、提供不文明服務等嚴重危害我們身心健康的問題。我們中的個別隊員沉迷於網路遊戲等不能自拔，給自己的學習、及家人帶來了很多麻煩。
我們是祖國的未來和希望，是最具科技意識和創新能力的一代，如果我們在上網時不加以抵制不良資訊、不能夠做到文明上網、健康上網，就會對我們的成長產生極其不利的影響。
為此，少先隊大隊部向全體隊員發出“踐行綠色上網，爭做網路文明小使者”的倡議：
一、要認真學習、貫徹和踐行社會主義核心價值觀和以八榮八恥為主要內容的社會主義榮辱觀，堅持文明上網。
二、網際網路作為崇尚科學知識，傳播先進文化，塑造美好心靈，弘揚社會正氣的主陣地，我們有責任和義務來共同營造積極向上、和諧文明的網上輿論氛圍。健康上網、文明用網，不瀏覽不健康、暴力等資訊，自覺抵制其它各類不良資訊。
三、上網要做到“三不”和“三上”，即：不進營業性網咖；不進垃圾網站；不沉迷於網路遊戲，健康上網，把網路作為獲取知識的園地，文明上網，正確處理上網與學習的關係，綠色上網，熟悉上網的安全通道。
隊員們，讓我們信守倡議，從現在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網路文明，遵守《全國青少年網路文明公約》，自覺遠離網咖，追求健康時尚的網路新生活，學好本領，為實現美麗中國夢貢獻力量！
倡議人：xxx
日期：xxx
關於網課的倡議書7
親愛的同學們：
在資訊科技飛速發展的今天，網路越來越廣泛而深入地影響著我們的學習和生活，為我們打開了認識世界的一扇窗。但網路在給我們的學習生活帶來超乎想象的便捷和豐富多彩的同時，也帶來了很大的負面影響，不良資訊、長時間上網等嚴重危害著我們的身心健康。
為了維護健康文明的網路文化環境，使網路真正成為我們汲取先進知識、增進溝通交流的和諧家園，在此，向全校未成年人發出以下倡議：
一、爭做網路文明使者。自覺遵守《文明上網自律公約》和《全國青少年網路文明公約》，增強文明上網的責任意識。不隨意瀏覽、傳播網路不良資訊，不隨意謾罵、攻擊他人，自覺維護健康向上的網路文明環境。
二、爭做網路守法先鋒。自覺抵制網路遊戲誘惑，遠離網咖，遠離垃圾網站。主動增強明辨是非、自我保護和防範不良行為的能力，不參與、不支援人肉搜尋等網路暴力行為，不通過網路窺探他人隱私，不散佈虛假言論，不輕信網上流言。
三、爭做網路道德模範。積極弘揚和踐行中華民族優秀文化傳統和社會主義精神文明的道德準則，時刻明晰善惡美醜的界限。不沉迷於網路遊戲，不沉溺於虛擬時空，自覺抵制腐朽思想的侵害，主動接受科學進步的思想。
四、爭做網路安全衛士。充分了解網路安全的重要性，堅持合理使用網路資源，力所能及地監督和防範危險隱患，主動抵制破壞網路健康有序發展的行為，積極維護網路正常執行。
網路文明與每個人息息相關，青少年是網路文明的受益者，更應該成為網路文明的建設者。
從現在做起，從自身做起，學習必備的防護技能，遠離網路欺詐、網路暴力，養成必要的安全意識；在老師和家長的引導下合法、合理地使用網路資源，運用網路資源學習各種有用資訊；積極參與學校組織的閱讀、繪畫、書法、朗誦、體育鍛煉等各種實踐性活動，從而培養興趣、提高能力、增長知識、開拓視野，防止沉溺網路。做一名優秀文明上網宣傳者和踐行者，網路安全的小衛士吧！
倡議人：
日期：
關於網課的倡議書8
親愛的同學們：
大家好！
隨著網路時代的到來，以資訊科技為代表的科學技術迅猛發展，越來越多的人利用網路從事研究、傳遞資訊、交流情感，網際網路得到迅速普及並逐漸滲透到社會生活的各個領域，也成為青少年學習知識、獲取資訊、交流思想、休閒娛樂的重要平臺。但網際網路上資訊量大，內容繁雜。網上的腐朽文化，對青少年的人生觀、價值觀、道德觀進行腐蝕；網上的黃色流毒，對青少年的`身心進行摧殘；網上的暴力文化，對青少年的行為進行誤導。一些青少年因受到網路的負面影響，身心健康遭到極大的損害，走上了犯罪的道路。為了教育引導我校學生養成健康文明的網路生活方式，學校向全校同學發出“文明上網、健康上網，做網路時代好公民”的倡議：
一、要認真貫徹和踐行社會主義核心價值觀，堅持文明上網。
二、網際網路作為崇尚科學知識，傳播先進文化，塑造美好心靈，弘揚社會正氣的主陣地，學生有責任和義務來共同營造積極向上、和諧文明的網上輿論氛圍。
三、從自身做起，在主觀思想上建立一道防線，抵制網路上反動、腐朽、不健康的內容對自己精神上的侵蝕，樹立與之鬥爭的信念與決心。
四、努力學習網路知識、技能，提高操作水平，自覺維護網路安全，建設網路文明，勇做倡導和維護網路安全的先鋒。
五、同學上網要做到“三不”和“三上”，即：不進營業性網咖；不進色情、垃圾網站；不沉迷於網路遊戲；健康上網，把網路作為獲取知識的園地；文明上網，正確處理上網與學習的關係；綠色上網，熟悉上網的安全通道。
同學們，讓我們信守倡議，從現在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網路文明，遵守《全國青少年網路文明公約》，自覺遠離網咖，追求健康時尚的網路新生活，為社會和諧健康發展做出自己的貢獻！
倡議人：
日期：
關於網課的倡議書9
親愛的同學們：
網際網路的日益發展在給我們帶來諸多好處的同時也產生不良的影響和危害，從而，營造健康文明的網路文化環境已成為保障學生健康成長的迫切需要。
為了深入貫徹和全面落實《公民道德建設實施綱要》中關於要引導網路機構和廣大網民增強網路道德意識，共同建設網路文明的精神，增強青少年自覺抵禦網上不良資訊的意識，向全體同學發出以下倡議：自覺遵守《全國青少年網路文明公約》，自我約束，互相監督，健康文明上網，積極營造網路文明新風。
一、以崇尚科學、團結互助、誠實守信為榮，堅持文明上網，把網際網路建設成宣傳科學理論、傳播先進文化、塑造美好心靈、弘揚社會正氣的陣地。
二、不在網上釋出違反道德和國家法規的言論，不利用網路進行煽動鬧事，不在網上宣傳淫穢、色情、迷信、暴力的內容。
三、堅決抵制與社會公德和中華民族優秀傳統美德相背離的不良資訊，自覺抵制網路低俗之風，淨化網路環境，不刊載不健康文字和圖片。
四、不傳送不健康微信，不在網站社群、論壇、微信圈、新聞跟帖、聊天室、部落格等中發表、轉載違法、庸俗、格調低下的言論、圖片、音視訊資訊。
五、不沉迷於網路遊戲，不利用網路做造謠生事、冒名頂替、汙衊欺騙、撥弄是非、騷擾恐嚇的事情，不利用網路進行個人攻擊、毀人聲譽、損害他人利益的行為。
六、健康上網，把網路作為獲取知識的園地；文明上網，正確處理上網與學習的關係；綠色上網，熟悉上網的安全通道。
同學們，讓我們信守倡議，從現在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網路文明，遵守《全國青少年網路文明公約》，自覺遠離網咖，追求健康時尚的網路新生活，為社會的和諧健康發展做出自己的貢獻！
倡議人：xxx
日期：xxx
大家還記得期末考試結束的那天嗎？那時的我們躊躇滿志，也是從那天開始，我們知道今年的寒假一定會是一個很辛苦的假期。沒想到這個辛苦的假期還是一個特殊的假期――因為新型冠狀病毒的到來。
因為病毒的到來，我們在努力備戰的同時，也被疫情影響。開學延期了，對我們爭分奪秒都在學習的畢業班學生來說，這不是一個好訊息；但反過來想想，這又是培養自律的最佳時刻。為了不讓我們耽誤學習，教育局、學校、老師也想盡辦法讓我們在家和在學校一樣學習。雖然不能保證上網課能有親身坐在教室裡學習一樣的效果，但是這是目前最好的措施了。
隨著疫情的緩解，我們的父母也復工了，沒有人在身邊盯著我們，天天叨擾我們要好好學習了，所以每個人此刻面臨著自律的挑戰。在這期間有人鬆懈了，有人倦怠了，甚至有人放棄了。這很可怕，我們不能因為自己趕上這次疫情，就可以為自己的不努力找藉口。要知道，社會的發展是不會給你打任何招呼的，惟有你努力拼搏，學到的`本領和能力才可以使你面對任何機遇和挑戰時從容不迫。我希望大家都能抵擋誘惑，迎接挑戰。每個人都在為了自己的前途拼搏，為何你就不能奮力一試呢？
相信疫情過後，同學之間會出現明顯的兩極分化――自律的越來越優秀；不自律的，就會遙遙落後！不要假裝努力，結局不會陪你演戲，會考結束後，沒有人會問你發生了什麼，只會問你怎麼沒有考上理想的學校！
陰霾會過去，疫情也會過去，但永遠過不去的，是你多年後回想起現在沒有努力時，心底泛起的陣陣悔意。
所以在這裡向全體同學發出號召，請大家珍惜現在每一天的時間，好好學習，認真上好每一堂網課，踏實完成老師佈置的每一項任務！學習什麼時候都不晚，晚的是你不敢開始。那就從現在開始吧，加油，各位九年級會考預備黨們！
倡議人：xxx
日期：xxx
關於網課的倡議書10
同學們：
網際網路在我們面前展現了一幅嶄新的生活畫面，極大地促進了資訊的交流和溝通，成為孩子們生活中的一個重要部分。為了營造安全、健康、文明的網路文化氛圍，增強青少年朋友自覺抵禦網上不良資訊的意識和能力，養成健康、科學、文明的網路生活方式，向全體學生髮出如下倡議：
1、規範自身行為，堅持文明上網。
2、網際網路作為崇尚科學知識，傳播先進文化，塑造美好心靈，弘揚社會正氣的主陣地，國小生有責任和義務來共同營造積極向上、和諧文明的網上輿論氛圍。
3、從自身做起，在主觀思想上建立一道防線，抵制網路上反動、腐朽、不健康內容對自己精神上的侵蝕，樹立與之鬥爭的信念與決心。
4、努力學習網路知識、技能，提高操作水平，自覺維護網路安全，建設網路文明，勇做倡導和維護網路安全的先鋒。
5、廣大國小生朋友上網要做到“三不”：不進營業性網咖；不進色情、垃圾網站；不沉迷於網路遊戲。堅持“三上”：健康上網，把網路作為獲取知識的園地；文明上網，正確處理上網與學習的關係；綠色上網，熟悉上網的安全通道。
同學們，讓我們信守倡議，從現在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網路文明，遵守《全國青少年網路文明公約》，自覺遠離網咖，追求健康時尚的網路新生活，為社會的和諧健康發展做出自己的貢獻！
倡議人：xxx
日期：xxx
關於網課的倡議書11
家長朋友們：
隨著網際網路時代的到來，越來越多的家長和學生成為網民，網際網路帶給我們大量資訊，也拓寬了我們交往的渠道，與網路對學校和青少年的正面影響相比較，其負面影響顯得更加突出而尖銳，全社會對網路文明的期望值越來越高。為更好地利用現代化網路資訊科技，讓老師和家長、學生之間的溝通更加方便、更有親和力，我們搭建了家校交流平臺，構建了學校微信公眾平臺、班級QQ群和微信群等，為更好發揮班級群的正能量作用，同時抵制一些與網路文明極不協調、極不相稱和帶有反動性質的內容和行為，我校提出一些文明上網的倡議，請所有學生、家長共同遵守：
1、班級微信群交流必須遵守國家法律法規及相關網路資訊管理規定；禁止出現有違社會公德、不文明、侮辱性語言；禁止出現不良政治傾向、宗教、色情、暴力、詛咒等內容。
2、家長髮布資訊及評論應尊重事實，做到客觀公正，理性文明，不起鬨，不跟風，禁止詆譭學校及師生形象。
3、禁止散佈謠言，病毒和沒無法考證真偽的負面事件連結。
4、不得在群中進行集贊、拉票、募捐、微商等活動，不得惡意刷屏，釋出未經證實的與教育孩子無關的訊息。
5、非學校公共性資訊，不得在群內、個人朋友圈釋出，防止資訊氾濫，重要資訊被淹沒。未經學校允許，不得隨意釋出跟學校相關的任何文章、圖片和視訊。
6、班級微信群由班主任管理員與科任老師共同管理，執行微信群管理規定，負責群成員實名制、聊天監管、違規處理等。不定時檢查群成員，不應加入人員予以剔除。對群成員釋出非本群應發內容有權制止，並指導其釋出相應的內容，有權終止不合時宜的話題和言語。
7、班級微信群只限於家校溝通交流，不作聊天使用。學生家長及監護人方可入群，禁止無關人員加入。家長進群之後請自行修改備註名稱，名片格式為實名制，如李明媽媽。
8、群成員群內交流請使用禮貌用語，可以推薦優質學習資源或好文章，探討教育教學相關的話題，分享先進的教育教學方法。積極發揮正能量。
9、不得釋出帶有煽動性、過激性的資訊及影響學校及班級團結，負能量的內容，發言要言簡意賅，嚴禁在群內爭吵！如有異議，請單獨找老師溝通。
10、家長及時回覆各科任老師需要回復的通知，支援各科教師的工作。為不影響群內家長及老師的正常生活，能個別詢問的問題一律不在群內聊。
家長朋友們，讓我們信守倡議，從現在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網路文明，努力促進我校網路文明的良好氛圍的形成，追求健康時尚的網路新生活，為社會的和諧健康發展做出自己的貢獻！
倡議人：xxx
日期：xxx
關於網課的倡議書12
全市廣大學生和家長朋友們：
疫情突起，讓我們被迫居家隔離。以往家長反覆強調限制孩子看電視、用電腦、玩手機，現在卻不得不每天陪著孩子上網課、看作業、報資訊，電子產品已經成了孩子居家學習的“剛需”，與外界溝通聯絡的“標配”。為指導廣大中國小生居家隔離期間合理安排學習生活，養成良好的用眼衛生習慣，科學預防近視，廊坊市教育局向全市學生和家長髮出如下倡議：
一、規範選擇和使用電子產品
線上學習期間，要特別注意用眼衛生，儘可能選擇大螢幕、解析度高、清晰度適合的電子產品，優先選擇次序為投影儀、電視、臺式電腦、膝上型電腦、平板電腦、手機。亮度調至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。
電子產品螢幕上端與眼水平視線平齊，擺放位置應避開窗戶和燈光的直射，螢幕側對窗戶，防止螢幕反光刺激眼睛。投影儀距離在3米以上，電視距離在螢幕對角線距離4倍以上，電腦距離在50釐米（約一臂長）以上，手機距離在40釐米以上（建議儘量不用手機）。
二、控制電子產品使用時間
控制網課時間，中國小生每次不超過30分鐘；每天線上學習時間國小不超過3課時、國中不超過4課時、高中不超過6課時。拒絕“電子保姆“，學齡前兒童視屏時間每天累計不超過2小時，已有近視傾向的要控制在1小時內。
控制休閒時間，電子產品使用每次不宜超過20分鐘，要遵循“20—20—20”口訣，即看螢幕20分鐘以後，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。
三、營造家庭用眼環境
根據“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4釐米”的自我監測原則，調節桌椅的高度。
關注家庭室內照明狀況，為孩子營造良好的學習環境。白天室內光線不足時及時開燈補光。晚上學習時，同時使用房間頂燈和書桌檯燈，檯燈應放置在書桌左前方，面光源略低於眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調的LED檯燈，夜晚宜將色溫調至4000K以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線闇弱或陽光直射等環境下看書寫字。
四、養成良好用眼習慣
端正讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33釐米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強調“不偏頭”：看書、寫字不偏頭。
持續近距離用眼（閱讀、書寫、繪畫、彈琴等）時間不宜超過40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時看書。
要監督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時的6節眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操，避免因手部接觸眼睛造成感染風險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節拍再張開眼睛），十字運動（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉動），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節。
五、培養良好生活習慣
居家期間，家長要保證孩子充分的睡眠時間，國小生10小時，國中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養成規律的作息習慣。
幫孩子建立均衡全面的飲食習慣，建議多吃魚、海產品、蛋、瘦肉、豆製品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿蔔素及維A、維B、維C、維E的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每週儘量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營養。
堅持疫情防控常態化，保持個人衛生和居家環境衛生，家長一定要幫助孩子養成勤洗手的好習慣，牢記“七步洗手法”；引導孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷。
居家隔離期間，可在室內做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽光的活動，可到陽臺養植修飾花草。通過陽臺、門窗或自家庭院“目”浴陽光。若疫情防控允許，家長可與孩子在小區內進行戶外活動，走進自然，親近陽光。
六、建立視力健康檔案
家長要時刻關注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現乾澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等症狀時，應停止視屏行為。如症狀不能緩解，必要時去醫院就診。
為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發育和視力健康狀況，提前發現近視苗頭，做到早發現、早診斷、早干預。視力異常者及時到正規醫院進行檢查，遵醫囑進行科學矯治。
“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過後，共赴一場春暖花開！
倡議人：xxx
日期：xxx
關於網課的倡議書13
全體在校學生：
在新冠疫情的影響下，全體學生只能以網課形式與老師見面在線上學習課程。但是一旦離開了教室的環境，就面臨著各種誘惑，學習也就變得不那麼可控了。為提高網課質量，校內所有教室全部開放，自4月4日起，學生可進入教室內上網課。為讓大家提高網課效率，改掉網課陋習，特此向全體學生提出以下倡議：
1.不懈怠，積極參與，通過在教室上網課約束自己，早睡早起，改掉網課陋習。
2.在教室內上網課必須佩戴口罩，間隔就坐，教室內上網課人數不超過班級上課總人數的30%。
3.不在教室內用餐、相互交流、打電話等，擾亂課堂秩序。上課期間佩戴耳機，不打擾其他同學學習。
4.課上認真聽講，積極與老師互動，塑造良好學習氛圍。
希望大家可以通過在教室內上網課約束自己。星光不問趕路人，時光不負追夢人，你未來的樣子，藏在現在的努力裡。讓我們積極參與，到教室上網課，養成好習慣，成為更好的自己。
倡議人：xxx
日期：xxx
