親愛的同學們：
一年之季在於春，一天之計在於晨。晨讀、晨練，不僅可以豐富我們的生活，更重要的是可以提高自身素質，提高學習興趣和學習效率，還有利於營造良好的學習氛圍。
然而，縱觀現今大學，沒有大學聯考的學習壓力，沒有強制的早讀課程安排，加之電腦的普及，大多數同學晚睡晚起，沒有了早起鍛鍊、早起讀書的習慣。一些同學早晨睡懶覺、曠課，一些同學上課打瞌睡、走神，逐漸遠離科學的生活習慣和學習方式，身體素質和學習效率不斷下降，嚴重影響了個人的成長和教學的順利進行。為此，我們特向全校青年學生髮出倡議：
讓晨讀成為學校的一道亮麗的風景。每天清晨，循著花的芬芳走進校園，在花園中、教室裡、小路旁開始晨讀，讓朗朗的讀書聲激起新一天的學習熱情。讓晨練為寂靜的清晨增添青春與活力。每天早晨6：30-7：30，我們一起來到操場，鍛鍊身體，跑步，跳繩，打籃球，用嶄新的精神面貌開始新一天的學習！
同學們，春暖花開，萬物生長，正是讀書、晨練好時節！作為當代大學生，養成晨練晨讀、健康向上的生活習慣，是成長成才的有力保證，是建立優良學風的開始！讓我們從現在開始，早睡早起，晨讀晨練，培養健康習慣、建立優良學風！
同學們，行動起來吧！建立優良學風，從晨讀晨練開始！
周口師範學院
2015年4月9日
晨練倡議書 [篇2]
親愛的同學們：
一年之計在於春，一日之計在於晨。早起晨練，不僅可以豐富我們的生活，提高了自身的素質，培養良好的學習和生活習慣。作為青年，我們應該充分張揚個性與活力，以自身的行動感染更多的人蔘與健康晨練。
行動起來吧！從現在開始早睡早起！讓晨練喚醒身體各部位沉睡的細胞，使原本僵硬休眠的身體靈活起來吧！也讓晨練為寂靜的清晨增添青春與活力吧！
在此，8系分團委、學生會向全校同學發出倡議：在清晨走向戶外，積極進行各項體育活動，培養自身良好的身體素質。希望大家通過積極的體育鍛煉，激發潛能，奮發圖強，努力成為適應社會發展的複合型人才，自身建設，學校發展，社會進步做出個人應該有的貢獻！
晨光無限，願清晨的第一縷陽光滌盪你的心靈；願清晨的第一片落葉帶走你的壓力；願清晨的第一絲微風拂去你的疲倦；願清晨的第一個希望伴你走向明天。同學們拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂！
晨練倡議書 [篇3]
尊敬的各位家長您好：
一年之計在於春，一年之計在於晨。體育能夠強身健體，錘鍊我們的意志，提升我們的`自信心，體育還能夠培養我們團結、合作、堅強和友愛的品質；體育更能弘揚我們民族的精神！ “生命在於運動”，健康的身體人人都可以得到，它的祕訣就是每天堅持運動。堅強的意志人人也可以得到，它的祕訣更是堅持運動。在此，我向全園幼兒家長髮出如下倡議：
1、堅持參加晨練活動，認真對待，一日之計在於晨，讓我們披著朝陽，每天鍛鍊一小時，健康快樂一輩子。
2、晨練是美好的，愉快的。讓我們利用好晨訓的時間，積極開展各種體育遊戲活動。
3、通過每天的晨間鍛鍊孩子們養成了早起的習慣，養成了堅持鍛鍊的習慣。
4、持之以恆，不半途而廢，把鍛鍊和學習有機結合起來，讓鍛鍊促進我們更好的學習。
親愛的家長們、孩子們、老師們，晨練的發令槍已打響，讓我們帶著孩子們一起走出教室，一起跑起來，一起動起來吧！拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！我堅信：我運動、我健康、我快樂！
晨練集合時間 7:40（教師開完晨會後）
訓練內容：
7:40-7:50
熱身運動：圍繞田徑場跑3圈或以上；
關節活動：頭部運動，肩關節運動，腰部運動，膝關節運動，踝關節運動，韌帶運動（正壓腿，側壓腿等）。 7:50-7:58 運動技能與力量訓練：跑、跳、投、鑽、爬、平衡等運動技能；四肢及軀幹力量的訓練。 7:58-8:00 放鬆運動與整理：放鬆全身肌肉以及調整呼吸，整理好小朋友著裝和心情，帶入教室。 注：1、若幼兒園教師晨會內容較多，可能會推遲幾分鐘開始晨練，希望各位家長多理解；
2、若碰到下雨天氣，請老師或家長帶幼兒到二樓多功能廳參加晨練。
3、晨練貴在堅持，希望各位家長讓幼兒每天早些來幼兒園參加晨練。
倡議人：萬嬰五一幼兒園李力老師
2015年2月25日
晨練倡議書 [篇4]
同學們，體育能夠強身健體，錘鍊我們的意志，提升我們的自信
心；體育還能夠培養我們團結、合作、堅強和友愛的品質；體育更能
弘揚我們民族的精神！
大家是否聽見了冬季的腳步聲已向我們走來。冬天，是我們鍛鍊身體的大好時節。跑步是一項非常好的健身運動，古希臘山岩上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。” “生命在於運動”，健康的身體人人都可以得到，祕訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，祕訣更是堅持運動。
在此，我向全校同學發出如下倡議：
一、堅持參加陽光晨練活動，認真對待，一天之計在於晨，讓我
們披著朝陽，在運動場上飛舞青春的汗水，每天鍛鍊一小時，健康快樂一輩子
二、晨練是美好的，愉快的。讓我們利用好晨訓的時間，積極開
展各種體育活動吧。長跑、運動操、籃球、羽毛球……
三、每天堅持長跑鍛鍊，看誰跑得最快，看哪些同學是“長跑之星”，爭取取得長跑好成績。
四、持之以恆，不半途而廢，同時把鍛鍊和學習有機結合起來，
讓鍛鍊促進我們更好的學習。
老師們、同學們，“陽光體育”冬季晨練的發令槍已打響，讓我們
走出教室，讓我們一起跑起來，讓我們一起動起來吧。拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂！
