在生活中，倡議書的使用越來越廣泛，在寫作上，倡議書有一定的書寫規範。在寫之前，可以先參考範文，以下是小編幫大家整理的做自己的健康責任人倡議書，僅供參考，大家一起來看看吧。
做自己的健康責任人倡議書1
尊敬的同學們：
大家好！
隨著全國新冠肺炎疫情防控措施的不斷調整與優化，疫情防控進入了一個新階段。在新階段，學校統籌發展與安全，堅持以生為本，科學精準做好當前學校疫情防控工作，將同學們的生命安全和身體健康放在第一位，最大限度保障同學們的學習、工作、生活順利進行。但調整與優化並不等於徹底“躺平”，疫情尚未離去。
當前，除特殊場所外的公共場所不再查驗核酸檢測證明和健康碼，這使個人防護的重要性更加凸顯，責任更加重大，我們每個人都應該做自己健康的第一責任人！不放鬆警惕、不麻痺大意、不消極應付，堅持做好常態化防疫工作。在此，我們向全體同學發出倡議：
01做自己健康防護的第一責任人
全體同學要繼續保持“戴口罩、勤洗手、常通風、一米線”等防護措施，養成良好的衛生習慣和生活方式。在校園內做到有序流動、不扎堆、不聚集，保持社交安全距離。每天落實校內教室、實驗室、食堂、宿舍、體育館、圖書館、衛生間等高頻接觸部位的清潔消毒，做好各類場所的通風換氣。
02做自己健康出行的第一責任人
近期，倡導同學們非必要不離泉，確需外出的按規定履行請假手續。不聚會、不聚餐，減少乘坐公共交通工具，減少走親訪友，提倡家校“兩點一線”出行，儘量乘坐私家車或步行上下學並全程佩戴口罩，減少社會面的接觸，降低感染風險。
03做自己健康監測的第一責任人
密切關注自己的健康狀況，堅持早預防、早報告、早發現、早處置，將疫情影響控制在最小範圍。一旦出現發熱、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）覺減退、腹瀉等症狀，應立即向輔導員報告，並按相關要求佩戴好口罩及時就醫或進入健康觀察。
04做自己健康身心的第一責任人
養成健康的生活方式，課餘時間加強體育鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，健康飲食，適量運動，提高身體免疫力。積極宣傳科學防疫防治知識，傳播正能量。不造謠、不信謠、不傳謠，以理性的態度、樂觀面對疫情。合理調控情緒，學會自我接納與溝通，保持良好的精神狀態和生活習慣。
疫情防控離不開每一位同學的參與、理解、支援和配合，為了保護同學們的生命安全和身體健康，請勿麻痺大意，學好防疫知識，做好個人防護，以更加理性、更加積極、更加主動的態度，團結一心，凝聚起疫情防控的青春合力，當好自己健康的“第一責任人”，共同築牢校園安全屏障，守護平安和諧校園。
倡議人：
20xx年XX月XX日
做自己的健康責任人倡議書2
尊敬的同學：
大家好！
冷暖交替，冬季來臨。流感等病毒也進入到了高發期。
近期，隨著國家、省、市疫情防控相關要求的優化調整，疫情防控面臨新形勢新任務。師生員工接觸新型冠狀病毒肺炎攜帶者的機率大幅度增加，感染風險也是相對的。為維護校園正常教育教學秩序，保障學校師生的生命安全和身體健康，做好學校疫情防控工作，針對當前疫情防控工作提出如下倡議：全體師生員工、家長應做好健康防護，切實履行自身防疫責任，做好自己健康的第一責任人。
學校篇
1、校門管理
校內師生員工通過核驗身份、健康碼，佩戴口罩才可進入，無關人員和車輛不得進入校園。確需進校者應嚴格核驗身份，詳細登記人員資訊，查驗48小時核酸陰性證明，掃場所碼查健康碼，進校期間全程科學佩戴口罩。
2、健康監測
嚴格落實“日報告”、晨午檢、因病缺課監測、復課證明查驗等制度。居家隔離師生及同住人，解除隔離前不得進校。返校時查驗復課證明及48小時核心酸陰性證明。
3、做好核酸檢測及應急處置
師生員工每天常態化核酸檢測不低於20%，五天所有人員全覆蓋，保證一個不漏。學校無疫情正常開展線下教學活動，如出現陽性感染者，感染者本人應居家隔離，加強周邊環境消殺工作。學校增設線上教學，確保居家學生正常學習。
4、服務保障
做好防疫物資儲備以及通風消毒工作，瞭解師生疫苗接種情況並及時提醒。對師生員工給予適當的心理關懷，保障師生員工身心健康，學習生活安全有序。
師生員工家長篇
1、做好自我保護
遵守疫情防控要求，做好自我防護，養成良好的衛生習慣，堅持科學佩戴口罩、勤洗手、常通風，與他人保持社交安全距離。
2、非必要不外出、少聚集
節假日期間儘量避免到人員密集場所、空間密閉及通風性差的場所活動，做到家校兩點一線，降低疫情傳播風險。
3、做好自我健康監測
養成規律的生活方式、適當運動、保持心情愉悅。日常多關注同住人健康狀況，如有不適症狀，在專業人員的指導下規範用藥，注意藥物的有效期及不良反應。
4、加強健康宣傳，增強師生員工、家長的防護意識
通過學校公眾號、家校群或電子文稿的形式，幫助師生員工、家長樹立“自身健康第一責任人”的意識，引導師生員工、家長落實個人防疫義務，不信謠、不傳謠。平時注意均衡飲食，規律作息，保證充足的睡眠。
疫情防控仍在繼續，明確觀點尤為重要。讓我們保持身心健康，努力掃除陰霾，正確對待自身健康，做好自己健康的第一責任人。
倡議人：
20xx年XX月XX日
做自己的健康責任人倡議書3
親愛的家長朋友：
大家好！
隨著社會面疫情防控政策的優化調整，這也意味我們向恢復正常生產學習、迴歸正常生活邁出了一大步。但調整不等於徹底“躺平”，疫情尚未離去，個人防控的重要性更加凸顯、責任更加重大，我們每個人都應該當好自己健康的第一責任人！
為確保您和孩子的健康，我們需要家校攜手共同做好疫情防控工作，不放鬆警惕、不麻痺大意、不消極應付，堅持做好常態化防疫工作！
一、堅持做好個人防護
1、倡導學生及與學生共同居住人員儘量做到“兩點一線”，不去人流密集區。同時，請您備足口罩，並提醒孩子離開家和教室時都要科學佩戴口罩，勤洗手、勤洗澡、勤換衣服、勤晒被褥，養成個人良好衛生習慣。
2、請您密切關注孩子的健康狀態，如有發熱、咳嗽、咽痛、乏力等症狀，要主動報告班主任，居家觀察，待症狀消除後，方可返校復學。學生及與學生共同居住人員有核酸檢測結果陽性、與核酸檢測結果陽性人員有過密切接觸等疫情風險情況要第一時間向屬地鎮村和班主任報告，並積極配合落實好相應管控措施。
3、倡導與學生共同居住人員儘量減少與外來人員接觸，不去人多的地方，非必要不前往人員密集場所。倡導在家就餐，避免集體性聚餐。
4、養成健康生活方式，增強免疫力。要注意科學飲食、營養均衡，保證足夠的雜糧、蔬果以及蛋白質的攝入，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。家長可以和孩子一起適度運動鍛鍊，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態，有效提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。加強疫苗接種，養成良好的衛生習慣和健康的生活方式。
二、校園管控維護安全
1、落實嚴格的校園封閉管理。所有學生每日返校前進行健康自查，如出現發熱等症狀的，暫緩返校。
2、由於校園是特殊場所，所有無關人員及車輛一律不得進入校園。確需入校的，經批准後須嚴格登記、正確佩戴口罩並持48小時核心酸檢測陰性證明方可入校，進校前要嚴格掃碼、測溫。
三、家校攜手共同守護
1、與學生共同居住人員在落實居家隔離、居家治療等疫情管控措施期間不得與在校學生接觸、共同生活等，否則將影響學生正常學習生活。
2、請您及家人持續關注屬地釋出的疫情防控動態資訊，自覺遵守防控規定，正確佩戴好口罩，保持1米以上社交安全距離，做到不信謠、不傳謠、不造謠、不恐慌、不焦慮，不在朋友圈、微信群、抖音等平臺上釋出未經證實的虛假資訊。
各位家長朋友，懇請您及家人繼續保持清醒認識、理性心態，從自身做起，從家庭做起，織密築牢防控網，為孩子在校園內正常進行線下學習提供保障。
最後，讓我們堅定信心，同舟共濟，共同做好常態化疫情防控工作，為全體學生營造健康、安全、有序的學習環境而共同努力，為孩子的健康保駕護航！
xxx
20xx年xx月xx日
做自己的健康責任人倡議書4
尊敬的全體同學：
12月9日，XX省疾控中心釋出最新倡議書。具體如下：好的衛生習慣和健康的生活方式可以有效預防疾病發生，為了更好地保護自身和家人的健康，預防新冠肺炎，XX縣中學向全體師生及家長髮出“科學防疫，做自己健康第一責任人”倡議：
規範戴口罩
在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時，在出現發熱、乾咳、乏力、咽痛等症狀時，在醫療機構就醫時，均應規範佩戴口罩。
口罩出現髒汙、變形、損壞、異味時須及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；
廢棄口罩不可隨意亂扔，要規範處置。
正確洗手
在外出返家，護理照護他人，觸控口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施後，均應及時洗手或手消毒；
手部消毒液要選用有效期內的合格產品。
經常通風
每日開窗通風2-3次，每次20-30分鐘；家中人員較多或有病人、訪客時，建議開窗通風；使用空調要注意通風換氣和消毒清理。
家中有居家隔離人員時，其所在房間應關閉房門，單獨開窗通風。
減少聚集
儘量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發熱或咳嗽症狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。
保持環境衛生
日常居家、辦公以衛生清潔為主，必要時進行預防性消毒。衛生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水水封。
養成衛生習慣
注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時要採取必要遮掩措施。加強身體鍛鍊，保證睡眠充足，保持心態健康，健康飲食，戒菸限酒。
做好健康監測
出現發熱、乾咳等症狀時，不帶病上班、上學，不參加聚集性活動，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風險。根據需要適時進行核酸檢測和抗原自測，做到早發現。
主動接種疫苗
無接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗，全程接種後滿3個月應及時加強免疫。老年人和有基礎疾病的慢性病患者應儘快接種，應接盡接。
主動學習健康知識
主動學習新冠病毒相關科學知識，關注官方權威釋出資訊，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，弘揚正能量，共同維護健康有序的社會秩序。
主動配合疫情防控
一旦確認感染或被判定為密切接觸者，不要過度緊張，立即遠離人群，規範佩戴口罩，做好自我防護，配合開展流調，主動落實後續防範措施。
倡議人：
20xx年XX月XX日
做自己的健康責任人倡議書5
尊敬的全體教職工、各位家長：
為有效預防新冠肺炎疫情傳播，確保自身和孩子健康，守護校園安全，結合當前新冠疫情傳播特點，XXX國中特向全體教職工和各位家長髮出“預防新冠，做自己和孩子健康的第一責任人”倡議，望全體教職工和家長能積極響應，同時教育孩子嚴格遵守疫情防控倡議各項內容。
一、科學全程佩戴口罩。
養成出門戴口罩的良好習慣，尤其在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時，在出現發熱、乾咳、乏力、咽痛等症狀時，在醫療機構就醫時，均應規範佩戴口罩。
二、養成良好衛生習慣。
要勤洗手接觸戶外物品要及時消毒。注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時要採取必要遮掩措施。加強身體鍛鍊，保證睡眠充足，保持心態健康，健康飲食，戒菸限酒。
三、常通風少聚集。
人員擁擠的室內辦公室、教室和宿舍要勤通風。儘量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發熱或咳嗽症狀的人員，減少聚集性活動，保持1米安全社交距離。
四、做好健康監測。
出現發熱、乾咳等症狀時，及時去醫院就診，不帶病上班、上學，不參加聚集性活動，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風險。根據需要適時進行核酸檢測和抗原自測，做到早發現。
五、主動接種疫苗。
無接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗，全程接種後滿3個月應及時加強免疫，家庭成員做到“應接盡接”。
六、教育孩子不在校外用餐，不在往返校途中逗留，孩子往返校儘量點對點接送，儘量不乘坐公共交通工具，盡最大可能降低疫情感染風險。
全體老師、各位家長，讓我們一起“做好自己和孩子健康的第一責任人”，守護自己和家人健康，守護校園和全體師生安全！
倡議人：
20xx年XX月XX日
做自己的健康責任人倡議書6
尊敬的全體同學：
疫情防控沒有旁觀者，也沒有局外人，人人都是自己健康的第一責任人。從個人做起，從現在開始，對自己的生命健康負責，我們向我校全體同學發出如下倡議：
1、自主自律。做好自我防護，自覺遵守防疫的基本準則，落實個人健康責任，做好自己健康的第一責任人。
2、規律作息。制定“一日生活規劃”，讓學習生活井井有條，做到作息規律，睡眠充足，每天睡眠時間不少於8小時。
3、合理膳食。均衡飲食，一日三餐有規律，保證保持機體正常的免疫功能，多喝水、多攝取新鮮水果蔬菜，少吃甜食、含糖飲料和油炸食品。
4、科學運動。進行適度、適合自己的體育鍛煉，確保每天完成累計至少1小時的中等強度以上運動。
5、用眼護眼。書寫閱讀時要保持頭位端正、肩膀端正，堅持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫持續用眼時間最長不超過50分鐘。
6、好好學習。要主動適應線上授課與學習，制定科學的學習計劃，自覺維護課堂紀律，不遲到、不早退、不曠課、不刷屏、不掛機，認真完成各種線上作業，積極配合任課教師完成教學任務。
7、愉悅身心。課餘時間，可到陽臺或窗邊，接觸陽光，深呼吸；可以做做家務，和朋友家人聊聊天，讀讀書，聽聽音樂，活動活動，讓自己身心放鬆。
8、健康科普。主動學習健康知識與技能，掌握基本的急救知識、急救技能和必要的醫學知識，養成健康行為，不斷提升健康素養。
倡議人：
20xx年XX月XX日
做自己的健康責任人倡議書7
尊敬的同學：
大家好！近日，國家對新冠肺炎疫情防控措施進行了優化調整，涉及核酸檢測、出行、就醫等諸多方面，這也意味我們向全面恢復正常學習、迴歸正常生活又邁出了一大步。但優化不等於“躺平”，疫情尚未散去。
在除特殊場所外的公共場所不查驗核酸檢測證明和健康碼的情況下，個人防控的重要性更加凸顯、責任更加重大，我們每個人都應該做自己健康的第一責任人！對此，我們向全體同學發出如下倡議：
01第一責任人首先是要對自己的健康負責
我們倡議——口罩要繼續戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要經常開、儘量少出校門。確需外出的，嚴格履行報備手續，做到“口罩不離、防護不減”，“點對點”往返。養成健康生活習慣，增強個人免疫力在任何時候都很重要，這些看似微不足道的舉動，關鍵時候或許就是阻擋病毒的“法寶”。
02第一責任人也要對校園疫情防控負責
我們倡議——堅持每日健康打卡，不瞞報、不謊報、不漏報。按要求參加核酸檢測時，做到“一米線、戴口罩、少交談”，非必要不在校外進行核酸取樣。同學們要正確認識當前疫情防控的形勢，自覺遵守防疫規定，每個人做好自己的分內事，就是對學校疫情防控做出的最有力支援，我們的校園就能更加安全，就能讓自己放心，讓家長放心，讓社會放心。
03第一責任人還要有關心他人的責任
我們倡議——同學們不論遇到什麼困難都要記得，班主任、輔導員老師就在我們身邊。同學們如有任何意見或建議，可撥打學校24小時熱線（86339XXX）進行反饋。同時要密切關注學校釋出的疫情動態和防控工作要求，如果你和宿舍同學出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺減退等症狀時，請及時佩戴口罩並第一時間向班主任、輔導員老師報告。各級學生幹部要發揮示範引領作用，帶頭行動、主動關心，號召大家保持樂觀心態，培養良好生活習慣。
04第一責任人更要有學習成長不停步的責任
我們倡議——期末臨近，大家要規律作息，積極備考，注重加強體育運動，強健體魄；要樹立積極樂觀的心態，學會與安靜作伴，尋一隅靜地，多學習、多成長；要堅定信念，不負時代，不負韶華；要守望相助，在愛與感恩中追求人生真諦，在克服困難中學習成長。同學們如有煩心事或鬱悶事，不僅可以與家人、朋友溝通傾訴，還可以主動向輔導員、班主任或心理健康教育中心尋求幫助。
靜待花開終有時，守得雲開見月明。同學們，讓我們更自覺、更主動、更稱職地當好疫情防控和自身健康的第一責任人，共同創造並守護健康、平安、美麗校園。
倡議人：
20xx年XX月XX日
做自己的健康責任人倡議書8
尊敬的家長朋友們：
您好！
為進一步落實好“新十條”措施，切實做好校園疫情防控工作，維護廣大師生健康安全和正常的教育教學秩序，現就近期疫情防控有關情況和要求告知全校師生和各位家長，請大家務必落實疫情防控各項措施，嚴格做好個人防護，主動承擔起自己疫情防控第一責任人的責任，並注意做好以下幾點：
一、加強個人防護
儘量遠離人群密集的公共場所，堅持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生），勤洗手，長通風，更加嚴謹、自覺地做好個人防護。
二、加強疫苗接種
疫苗接種是防範疫情傳播、保護人群健康的重要舉措。3歲以上適齡無接種禁忌人群做到“應接盡接”，保護個人健康，攜手共築全民免疫屏障。
三、加強運動增強免疫力
適度運動鍛鍊，健康飲食，堅持規律作息，保證睡眠充足和良好心態，有效提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。
四、加強健康檢測
適密切關注自己與家人的.健康狀況，如出現發熱、咳嗽、咽痛、乏力等症狀，應及時到發熱門診就診，全程規範佩戴口罩。
倡議人：
20xx年XX月XX日
做自己的健康責任人倡議書9
尊敬的同學、尊敬的家長朋友們：
大家好！
12月7日，國務院聯防聯控機制綜合組釋出了《關於進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》，新十條措施，指向精準、明確具體，既是科學優化防疫的以變應變，也是順應民心民情的求真務實，疫情防控迎來了重要節點。為堅決築牢校園疫情防線，營造一個學生安心、家長放心的校園環境，保障廣大師生和家長的身體健康，學校特提出以下倡議：
一、提高疫情防控意識，做好“第一責任人”
優化不是弱化，更不是“躺平”。政策的寬鬆，並不代表歲月靜好，我們要做好自己的本分，更加重視個人防護，堅持“防疫三件套”（堅持佩戴口罩、保持一米社交距離、注意個人衛生）、“防護五還要”（口罩還要繼續戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗，窗戶還要儘量開），進一步增強自身免疫力就是最好的健康防線。政策寬鬆後，一段時間內疫情反彈是非常正常的，我們將可能經歷一段陣痛。
疫情防控，誰都不是局外人，每個人都是自己健康的第一責任人。我們每個人都要及時關注官方媒體釋出的疫情防控動態資訊，不信謠、不傳謠、不造謠；要儘量減少不必要外出，不前往有疫情風險的地區和人員密集場所，不扎堆、不聚集、不聚餐，儘量減少交叉接觸增加感染的風險；核酸檢測時規範佩戴口罩，保持一米線間距，即測即走。
二、配合學校疫情防控，約束好自己行為
學校作為特殊場所，是人員高度密集場所，學生的生命安全和身體健康牽涉到我校3000多個家庭，我們要以高度的主人翁意識來共同守護校園這片淨土。學校按照政策繼續落實掃場所碼、查驗核酸陰性證明和規範佩戴口罩。家長朋友們須配合學校管理要求，非必要不到校探望孩子，接送孩子時戴好口罩，保持間距。須嚴格遵守學校病事假報告、出省離市報備和重點地區旅居史上報制度等，積極配合做好行程報備、健康監測、資訊排摸等校園防控措施，在寒假前這一個月左右時間，要儘量做到兩點一線（家校），最大限度減少與外來人員接觸，避免因涉疫影響我們的孩子上學，讓我們的孩子有更多的時間和精力用在期末複習迎考。
三、自覺遵守防疫要求，落實好健康管理
密切關注自身及家人健康狀況，留意個人健康碼狀態，不帶病上班、上課，如健康碼出現異常情況或確診陽性，請第一時間告知學校，並嚴格按照疾控要求落實健康管理、規範就醫。
各位同學、家長朋友們，新冠整整三年了，現在已經到了最關鍵的時刻。多少因鬆懈大意導致的意外告訴我們，越是處於關鍵期，個人防護越是重中之重！新十條，既是新開始，也是新考驗。在這場戰“疫”裡，每個人都是自己健康的第一責任人。嚴格做好自己和孩子的防護，比什麼都重要！最大的確定性應該給孩子，最小的風險應該給孩子，最優的防護也應該給孩子！讓我們家校攜手織密織牢疫情防控網，共同守護我們的美好校園，讓我們堅定信念，共同期待春暖花開的那一天！
祝闔家幸福安康！
倡議人：
20xx年XX月XX日
做自己的健康責任人倡議書10
尊敬的家長、親愛的.同學們：
近日，國務院聯防聯控機制綜合組釋出《關於進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》，其中，關於進一步優化學校疫情防控工作中提到：“各地各校要堅決落實科學精準防控要求，沒有疫情的學校要開展正常的線下教學活動。”我校也將根據師市教育局相關通知要求靜待復課復學。為保障學校教育教學工作平穩有序推進，特面向全體師生和家長髮出“履行健康第一責任人”倡議。在防疫措施進一步優化的同時，作為師生和家長更要履行好“健康第一責任人”職責。
一、在校防控篇：
1、進出校門時
要排隊，相隔一米等待，不能交頭接耳。
要守矩，配合測溫登記，進教室前洗手。
2、平時上課時
戴口罩，不面對面交談，不用手碰口罩。
常通風，教室窗戶常開，單人單桌就坐。
3、課間休息時
不串班，不在課室打鬧，不去走廊追逐。
上廁所，前後一米距離，自己準備紙巾。
4、接送孩子時
聽安排，錯峰前來接送，不在校門聚集。
戴口罩，保持一米距離，不吐痰不抽菸。
二、健康生活篇：
新冠防控期間，養成良好的衛生習慣，形成健康的生活方式，就是抗疫的最好武器。
衛生習慣從細節抓起，提醒孩子不用髒手摸臉，不觸控公共場所的設施及物品，不吃不健康或不衛生的食品，不亂扔垃圾等。
家裡要多清潔、勤消毒，用餐要使用公筷、公勺，每個人用自己的水杯、飯碗等。
注意物品防疫，從外面帶回家的物品要先消毒，尤其是快遞和郵件，不要將包裝帶回家。
另外要注意均衡飲食，多吃水果和蔬菜補充營養；加強體育鍛煉，可以打打球，跳跳繩，做一些無氧運動。
健康的生活方式離不開家長的正確引導，家長考慮更周全，孩子身體更健康。
三、外出活動篇：
生活在有確診病例的地區，建議非必要不出市，如有外出的需求，請做好以下防疫準備。
準備好這些東西：
手機，方便查健康碼；身份證/學生證，方便核查身份；備用口罩，方便替換；免洗手消毒凝膠，方便隨時消毒；手套，方便乘坐交通工具時握住扶手……
做好這些準備工作：
乘坐交通工具時，全程做好個人防護，不要在車上吃東西，下車後馬上消毒；
前往公園、景區、博物館等地方，先在網上預約，錯峰出行，避免擁擠；
採購或逛超市時，儘量選擇人少的時間去，保持1米安全距離，避免和他人有接觸；
建議暫時不要參加集會、演出等聚集性活動，不聚集不扎堆，降低感染風險。
四、檢測核酸篇：
家長帶孩子檢測核酸時，聽從工作人員的指引，配合掃碼登記，有秩序地排隊，保持1米安全距離。
不要碰觸操作檯上的東西，也不要將手機、鑰匙、身份證等個人物品放到操作檯上。
等到取樣人員完成雙手消毒，拿出新棉籤後，再用雙手拉住口罩耳帶摘下口罩，取樣完畢後迅速戴上並離開。
建議大家檢測核酸前半小時內不進食、不喝水、不飲酒等，避免引起反胃。
如果孩子發熱、乾咳、乏力或腹瀉，立即帶孩子到附近醫院的發熱門診就醫，如實告知流行病學史和近期旅居史。
五、資訊傳播篇：
生活在資訊時代，各種有關新冠的訊息層出不窮，真假不定，我們要理性看待，學會區分。
不要輕易相信微信群流傳的聊天記錄，不要散播微博、抖音上的不實資訊，一切以官方釋出的資訊為準。
及時從正規渠道，獲取官方釋出的權威資訊，做到不信謠、不傳謠、不造謠。
無論家長還是孩子，個人發言一定要三思而後行，要對自己的言論負責，不給國家防疫添亂，不擾亂社會公共秩序。
六、家校配合篇：
1、日常消毒
勤打掃，保持居室整潔，做好垃圾分類。
多通風，晾晒外出衣物，消毒門把桌面。
2、健康監測
測體溫，若有疑似症狀，立即報告就醫。
少接觸，保持適當距離，避免共用物品。
3、減少外出
不訪友，取消家庭聚會，儘量線上交流。
不串門，鄰里保持距離，不要扎堆暢談。
4、飲食健康
講衛生，生熟食要分開，堅決不吃野味。
講營養，蔬果類要多吃，主食類少不了。
5、備好物資
備藥具，口罩、碘伏、創可貼、感冒藥……
備物資，奶粉、方便麵、衛生巾、消毒液……
七、網課篇：學會保護眼睛
1、電子螢幕，優選大屏
電子屏，儘量大，不建議用手機上網課。
眼一尺，胸一拳，在家上課也要坐端正。
2、室內環境，光照充足
要開燈，要開窗，保證良好的光照條件。
調亮度，調色彩，螢幕畫面柔和不刺眼。
3、課後休息，眺望遠方
多眨眼，多休息，眼保健操每天都要做。
去遠眺，去散步，別把玩手機當作休息。
4、健康生活，保證睡眠
吃水果，吃蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
睡得早，睡得夠，規律作息緩解眼疲勞。
5、規律作息
定鬧鐘，孩子早睡早起，精神抖擻上課。
定計劃，安排學習內容，跟上網課節奏。
6、安靜氛圍
關電視，避免製造噪音，營造安靜氛圍。
少打擾，不要打斷孩子，引導孩子專心。
7、督促學習
多督促，端正孩子態度，培養自覺習慣。
做榜樣，家長放下手機，和孩子同學習。
8、加強鍛鍊
做運動，堅持室內活動，促進身心健康。
做勞動，動手分擔家務，提升獨立能力。
9、緩解焦慮
多傾聽，主動關心孩子，引導孩子傾訴。
多陪伴，營造溫馨家庭，化解孩子不安。
各位家長，讓我們攜手並進，家校合作，為孩子築起健康守護線，讓孩子在安全、安寧、安心的環境下好好學習，實現進步。
倡議人：
20xx年XX月XX日
做自己的健康責任人倡議書11
尊敬的各位家長：
日前，XX釋出優化調整疫情防控相關措施通告。為進一步落實新冠肺炎疫情防控措施，確保疫情防控工作精準到位。共同守護全校師生的身體健康和校園和諧穩定，保證孩子學業不受影響，在此，我們倡議：
壹
做好呵護自己健康的第一責任人
1、在公共交通工具、電梯、商場等人群聚集場所認真做好個人防護：堅持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生）、儘量減少去人群聚集場所，返家後勤洗手勤消毒。
2、做好家庭成員日常健康監測，如出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺減退等症狀時，請及時佩戴口罩前往發熱門診就診，並第一時間向班級老師報備，就診途中儘量避免乘坐公共交通工具。
3、建議每天為孩子準備兩個備用口罩！堅持做好個人防護，時刻關注疫情變化，嚴格規範進校流程，佩戴口罩，查驗健康碼，72小時核酸陰性證明，保持間距一米等個人防護措施。
貳
配合學校做好防疫工作
1、請家長密切關注學校釋出的疫情動態和疫情防控工作要求，隨時關注班級的各類防疫通知，落實對所以學生及家庭成員的健康監控，關注家庭成員身體健康，如有發燒，陽性請及時聯絡班主任，同住人員需進行同級管理。及時完成學校各類摸排和上報，不瞞報，不晚報，不漏報。
2、出省進行報備，省外返玉落實“落地檢”“三天三檢”，高風險地區返玉實行“三天三檢三不”，不進校園。
3、校內落實全體師生員工核酸檢測，每週2次，非特殊情況不得校外核酸，避免交叉感染。
4、家長接送孩子上、下學時段，請全程佩戴好口罩，保持一米以上間距，不擁擠。放學時段，可與孩子約定等待地點，避免在校門口聚集，如確需在校門口等待的，請佩戴好口罩，保持一米以上間距，即接即走。學生放學儘量不要乘坐公共交通工具，如非要乘坐，請到班主任那裡報備。
5、家長非必要不進入學校，如有特殊情況需進入校園的，持72小時核酸陰性證明。
叄
健康生活，科學防疫
1、及時接種疫苗。疫苗接種對於預防感染、預防再傳播和減少重症患者等方面具有顯著的效果。3歲以上適齡無接種禁忌人群應做到“應接盡接”，保護個人健康，攜手共築全民免疫屏障。
2、養成科學的生活方式。要注意科學飲食、營養均衡，保證足夠的雜糧、蔬果以及蛋白質的攝入，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。家長可以和孩子一起適度運動鍛鍊，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態，有效提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。勤洗手，勤洗澡，養成良好的衛生習慣。
3、提倡勤開窗通風，每日開窗通風2-3次，每次至少30分鐘，溫度適宜時，可使窗戶常開。日常保持房間整潔。及時打掃衛生、清理垃圾，做到垃圾不過夜，科學處理進口冷凍食品的餐具和檯面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時做好清潔消毒。
4、預防新冠家用常備藥品。家長可自備體溫計、退熱藥、感冒藥、止咳藥、化痰藥，用以緩解感染病毒引起的症狀。以既往感冒的經驗適量購買，沒有必要進行囤積。
各位家長，校園疫情防疫任務越來越重，需要各位家長的大力配合和支援。疫情尚未結束，我們都是自己健康的第一責任人，孩子的平安幸福一直是我們的共同心願。讓我們攜手共同努力，全力做好疫情防控工作，為孩子的健康保駕護航！
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
做自己的健康責任人倡議書12
尊敬的全縣廣大人民群眾：
您好！
感謝您一直以來對我縣疫情防控工作的理解、支援和配合！為有效防範和降低疫情傳播風險，希望廣大人民群眾繼續履行好個人防疫責任，做好自己健康的“第一責任人”，保障您和家人的身體健康和生命安全。
一、做自己健康防護的“第一責任人”。
時刻保持防護意識和良好衛生習慣，做到勤洗手、勤消毒、勤通風、勤打掃，外出正確佩戴口罩，保持“1米線”，加強身體鍛鍊，保證睡眠飲食，增強免疫能力，用良好生活習慣保護個人和家庭成員健康。
二、身體不適要就醫。
做好健康監測，出現發熱、咳嗽、胸悶等症狀時，及時到發熱門診就醫。
三、新冠疫苗要接種。
疫苗接種是防範疫情傳播、保護人群健康的重要措施，建議符合條件的人群尤其是老年人和兒童儘快接種，老年人全程接種新冠疫苗可顯著降低感染後發生重症和死亡的風險，除了保護自身外，也能間接保護家人、親朋好友。
四、防疫常識要牢記。
奧密克戎病毒雖然傳播速度快，但致病性逐漸減弱，加之疫苗接種普及，可防可治不可怕。發現疫情不恐慌，科學理性來應對。
五、公共秩序要維護。
要密切關注官方疫情資訊，對未經權威部門證實的訊息以及地域不清、指向不明的資訊，不輕信、不盲從，共同維護網路環境。
六、健康生活你我共享，疫情防控人人有責。
我們相信，在全縣廣大人民群眾的共同努力下，精準防控、科學應對，一定能打贏疫情防控這場大仗硬仗，共同守護我們的健康美好家園。
倡議人：
20xx年XX月XX日
做自己的健康責任人倡議書13
尊敬的各位家長朋友：
您好！
衷心感謝您一直以來對學校各項教育教學工作，特別是對疫情防控工作的理解、支援與配合！
近日，全國多地對新冠肺炎疫情防控措施進行了優化調整，部分城市進入公共場所已經不用出示核酸陰性證明和掃場所碼。根據《疫情防控新十條》，“新十條”不是放開“躺平”，而是主動優化、強調精準。
中國小作為未成年人集中的特殊場所，出入校園依然要求提供核酸檢測陰性證明，查驗健康碼。為確保您和孩子的健康，我們不能放鬆警惕，家校攜手繼續做好常態化防疫工作。在此，學校向全體師生及家長髮出以下溫馨提示和要求。
加強個人防護
嚴格落實戴口罩、少聚集、勤洗手的要求，要求孩子在家校途中、學校（含教室、寢室等校內所有場所）全程科學規範佩戴口罩，在食堂就餐時除吃飯時其他時間全程規範佩戴口罩，按秩序排隊，用餐前後不逗留。在寢室也需戴好口罩，洗澡、上床睡覺時才可摘下，切記不能串寢。在校內不串班、不串樓層、不串樓棟，不聚集。
“家——校”兩點一線閉環管理
請走讀生家長督促走讀生嚴格落實家校“兩點一線”閉環要求，上下學交通方式要不走路，要不騎單車，要不家長接送，不要乘坐公共交通工具。非必要不外出，儘可能減少前往空間密閉、人員密集場所。臨近歲末，安全上下學是關鍵！
及時排查
嚴格落實晨、午、晚檢，人人樹立起“做自身健康第一責任人”的理念，學生向班主任主動報告自己的健康狀況。在校人員出現發熱、頭痛、咳嗽、乏力等相關症狀時，立馬報告醫務室，回家健康監測或去醫院治療，請學生家長來校配合處置，做到快速響應、全力配合，寄宿生家長和離校較遠的家長請提前做好預案，避免被動。在家師生或同住人員出現發熱、頭痛、咳嗽、乏力等相關症狀時，立馬報告學校暫緩入校，請假在家健康監測。
學校領導和老師們時刻關注著同學們的學習與健康，讓我們和各位家長繼續攜手，精準防控，共同為孩子們的平安健康、美好前途保駕護航。
倡議人：
20xx年XX月XX日
做自己的健康責任人倡議書14
尊敬的家長朋友、老師們、同學們：
你們好！
隨著國務院優化落實新冠肺炎疫情防控“新十條”措施的釋出，多地對新冠肺炎疫情防控措施進行了優化調整，涉及核酸檢測、出行、就醫等諸多方面，這也意味我們向恢復正常生產學習、迴歸正常生活邁出了一大步。
疫情尚未離去，在很多公共場所不再查驗核酸檢測證明、不再掃“場所碼”的情況下，個人防控的重要性更加凸顯、責任更加重大，我們每個人都應該當好自己健康的第一責任人！
為確保您和孩子的健康，為有效降低新冠肺炎疫情傳播風險，為孩子們創造平安快樂的學習環境，我們需要家校攜手共同做好疫情防控工作，不放鬆警惕、不麻痺大意、不消極應付，在此提出以下倡議：
一、堅持做好個人防護。
在公共交通工具、電梯、商場等人群聚集場所認真做好個人防護：堅持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生）、儘量減少去人群聚集場所，返家後勤洗手勤消毒。
二、配合學校做好防疫工作。
1、請家長密切關注學校釋出的疫情防控工作要求，隨時關注班級的各類防疫通知，配合班主任，每天記錄好健康情況，有異常，不要慌，立即上報並配合防疫；
2、堅持健康監測，做好家庭成員日常健康監測，如出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺減退等症狀時，請及時佩戴口罩前往發熱門診就診，並第一時間向學校報備，就診途中儘量避免乘坐公共交通工具。
三、正確佩戴口罩。
堅持正確佩戴口罩，佩戴時“分清內外上下，貼合蓋住口鼻頜，調整壓緊金屬條，及時、定期更換口罩”，不在人員密集或與人交談時取下口罩。
四、及時接種疫苗。
疫苗接種對於預防感染、預防再傳播和減少重症患者等方面具有顯著的效果。3歲以上適齡無接種禁忌人群應做到“應接盡接”，保護個人健康，攜手共築全民免疫屏障。
五、養成健康生活方式。
要注意科學飲食、營養均衡，保證足夠的雜糧、蔬果以及蛋白質的攝入，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。家長可以和孩子一起適度運動鍛鍊，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態，有效提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。勤洗手，勤洗澡，養成良好的衛生習慣。
六、保持環境衛生。
提倡勤開窗通風，每日開窗通風2-3次，每次20-30分鐘，溫度適宜時，可使窗戶常開。日常保持房間整潔。處理冷凍食品的餐具和檯面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時做好清潔消毒。
疫情尚未結束，我們都是自己健康的第一責任人。讓我們攜手共同努力，全力做好疫情防控工作，為孩子的健康保駕護航！
倡議人：
20xx年XX月XX日
做自己的健康責任人倡議書15
尊敬的家長朋友們：
您好！
當前疫情仍未過去，幼兒園仍是疫情防控的特殊場所，為了更好地保障幼兒及家人的健康和平安，欣欣幼兒園呼籲大家時刻繃緊疫情防控這根弦，嚴格落實好疫情防控措施。
每個人都是自己健康的第一責任人，每個人是疫情防控鏈條上重要的一環！
天氣轉冷，即將進入傳染病高發季節，可能會產生新冠肺炎疫情和常見傳染病疊加的風險。為確保您和孩子的健康，我們需要家園攜手共同做好疫情防控工作，不放鬆警惕、不麻痺大意、不消極應付，堅持做好常態化防疫工作！
一、堅持做好個人防護
在公共交通工具、電梯、商場等人群聚集場所認真做好個人防護：堅持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生），儘量減少去人群聚集場所，返家後勤洗手消毒。
二、提高疫情防控意識
要及時關注官方媒體釋出的疫情防控動態資訊，不信謠、不傳謠、不造謠；要儘量減少不必要外出，不前往有疫情風險的地區和人員密集場所，不扎堆、不聚集、不聚餐，儘量減少交叉接觸增加感染的風險；核酸檢測時規範佩戴口罩，保持一米線間距，即測即走。
三、接送孩子配合安排
家長接送孩子時，請全程佩戴好口罩，保持一米以上間距，不擁擠，在規定區域內有序接送孩子，不聚集、不逗留，即送（接）即走。
四、配合學校做好防疫工作
請家長密切關注幼兒園釋出的疫情動態和疫情防控要求，隨時關注班級的各類防疫通知，配合班主任，有異常，不要慌，立即上報並配合防疫。及時完成幼兒園各類摸排和外出上報，不瞞報，不晚報，不漏報。
五、保持一米距離
排隊、付款、交談、參觀時，要保持1米以上社交距離。
六、提高免疫能力
均衡膳食營養，葷素搭配；家長可以和孩子一起適度運動鍛鍊，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足和良好心態，有效提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。勞逸結合，注意用眼衛生。
七、履行家庭健康第一責任人
當好自己與孩子健康的第一責任人，儘量保持與孩子同頻次核酸檢測，做到“願檢盡檢”，提升家庭防禦能力。儘量減少非必要的外出，提升防護意識，降低感染風險，共同營造健康安全的學習生活環境！
八、養成健康生活方式
加強身體鍛鍊，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康；健康飲食，戒菸限酒；有症狀時，及時就醫。家長可經常帶幼兒拍球、跳繩、跑步等運動，培養幼兒的身體協調性、靈活性，增強幼兒的身體素質，提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。
九、疫苗接種
響應國家新冠病毒疫苗接種政策，積極配合疫苗接種，保護個人健康。
個人防護“小細節”，鑄就疾病防控“大防線”。欣欣幼兒園倡議每一位孩子和家長主動做好個人防護，踐行健康生活方式，增強自我免疫力，共同實現多病共防，暢享健康幸福生活！
倡議人：
20xx年XX月XX日
