既然有那麼多冬泳愛好者都對其青睞有加，那麼，接下來為大家介紹一些冬泳注意事項。
1、冬泳者脫了衣服後，不要著急進水，而是先在更衣室裡停留幾分鐘，這樣，可以讓體溫自然下降，從而在進入水後，不會感覺到刺骨的涼。
2、冬泳的時候，到了游泳池邊，建議不要立刻下水，而是對著自己的腰，膝蓋處，肩膀處，以及肘關節處，進行快速地摩擦，這樣，這些部位的體溫會上升，因為這些部位對溫度的敏感度較高。
3、這樣的摩擦時間也不易過長，也不易過短，最合理的時間，一段建議在五分鐘以上，十分鐘以下，這樣，才能讓你的進入冷水後，不會感覺那麼明顯，也不會刺激你的五臟受損。
4、下水後，記得，如果出現抽筋或者是不舒適的情況的話，要立刻求助他人或者是自己要立刻離開水池，到溫度較高的地方，不要出現意外。
5、冬天游泳的時候，最忌的就是停留在水裡不動，那樣，身體不運動，體溫降的`很快，所以，應該時刻讓自己在水裡保持運動的狀態，即使你在水裡走來走去也可以，游來游去最好。
6、冬天游泳完了後，記得，離開水面後，不要先擦自己的胸部，而是先擦自己的腳部的冷水，這是因為腳部離心臟的位置最遠，血液迴圈的週期最長，先擦，能讓腳部的溫度快速提升。
7、冬天游泳的時候，注意，室外的游泳池，如果結冰了，或者是地面結冰了的話，一定要仔細小心走動，以免滑倒，而出現意外。如果發現有結冰的情況，可以選擇換條道走。
8、冬天冬泳的時候，不建議天天遊。有人會選擇天天遊，那是年輕人，如果是老年人或者是小孩子的話，建議一個禮拜兩次就可以了。這樣，身體才吃得消。年輕人，實際上，一個帷幕三次也就足夠了。
