入夏後熱度會越來越高，人身體出現的問題卻不見得會少。其中很多人會選擇刮痧的方法，用來治療身體的種種不適。那麼，刮痧有哪些方法，又有哪些注意事項呢，一起來了解下吧。
夏季常用刮痧療法
夏季常有‘傷暑’和‘中暑’的情形發生，很多民眾常使用刮痧療法，希望透過這種療法把熱毒排出身體，使人神清氣爽，不過建議刮痧時力道不可太大，適度即可，以免損傷肌肉跟血管。
所謂‘傷暑’是指人被暑邪所傷，也就是夏天氣候會造成人體的不舒服，傳統中醫稱為‘傷暑’；所謂‘中暑’就比較嚴重，患者常有高燒、意識不清，甚至昏迷不醒等情形發生，嚴重時還可能會造成腎臟損傷，甚至導致死亡。
要消除中暑可利用刮痧療法，這種療法在民間其實相當地普遍，刮痧可使用刮痧板，以前是用銅錢或銀元沾上一些麻油，或用湯匙沾點酒、水或油脂，或是使用老薑在人體面板表面上刮拭，透過刮拭使人的面板表面出現紅色瘀血的情形，進而達到舒解症狀的效果。
值得注意的是，刮痧時不要太用力，以感覺舒服為原則，用力刮到紅疹或瘀斑出現，易讓肌肉、血管受到損傷。一般刮的地方主要在肩膀兩旁和背部膀胱經的地方比較多，當然也可根據中醫經絡的說法，依不同病情在相關經絡上進行刮痧治療，需向中醫師洽詢
刮痧的方法
1、刮痧法：又分為直接刮痧、間接刮痧兩種。直接刮法是指在施術部位塗上刮痧介質後，用刮痧工具直接接觸患者特定部位體表面板，反覆進行刮拭，出現痧痕為止；間接刮法是指在病人刮拭部位鋪放一層薄布，然後用刮拭工具在布上刮拭，以保護面板，適用於兒童、年老體弱患者，以及高熱、中樞神經系統感染、抽搐、某些面板病患者。
2、楸痧法：在刮痧部位塗上刮痧介質後，刮痧者用自己食、中指的第二指節，或食指、大拇指把施術部位面板與肌肉揪起或提扯，瞬間用力向外滑動再鬆開，一揪一放，反覆進行，連續發出 “巴巴”聲響。同一部位可連續操作6至7遍，直至出現痧點。
3、擠痧法：刮痧者用大拇指和食指在施術部位用力擠壓，連續擠壓，至小塊紫紅痧斑為止。
4、拍痧法：用虛掌拍打或用刮痧板拍打體表刮痧部位，一般為痛癢、脹麻的部位。
刮痧的技巧
作為一種中醫適宜技術，刮痧也有一定技巧。刮痧板可選用水牛角或木魚石製作，板面潔淨、稜角光滑。刮痧介質多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專用的活血劑。刮痧時，要求手腕均勻用力，根據患者的病情和反應，調整刮動的力量。一般可輕輕向下順刮，或從內向外反覆刮動，逐漸加重，以患者能耐受為度。刮痧時要沿同一方向刮，力量要均勻、採用腕力，一般刮10至20次，約20分鐘左右，以出痧為度，三至五天刮一次。如用於保健，可每天刮一次。
刮痧除了能排毒，也可起到“補”的作用，專業術語分別稱為“瀉法”與“補法”。如果刮拭按壓力小、刮拭速度慢，刺激時間較長，就算是“補法”，這種手法適用於年老、體弱、久病、重病或體形瘦弱之虛證患者。刮拭按壓力大、刮拭速度快，刺激時間較短則為“瀉法”，適用於年輕體壯、新病、急病、形體壯實的`患者。選擇痧痕點數少，為“補法”；選擇痧痕點數量多，則為“瀉法”。操作的方向順著經脈執行方向者為“補法”；操作的方向逆經脈執行的方向者為“瀉法”。刮痧後進行溫灸者為“補法”；刮痧後進行拔罐者為“瀉法”。
夏季刮痧四大注意事項
1、治療刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時面板汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可通過開洩的毛孔直接人裡，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
2、刮痧後洗浴的時間
治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍面板毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開洩，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
3、治療刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗洩，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
4、不同種類的面板病刮拭方法
面板病患者，皮損處乾燥、無炎症、滲液、潰爛者（如神經性皮炎、白癜風、牛皮癬等病症），可直接在皮損處刮拭，面板及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎症、滲液潰爛的，以及急性炎症紅、腫、熱、痛者（如溼疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症），不可在皮損處或炎症區域性直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
以上就是刮痧的一些方法和注意事項，你記住了嗎？
