雖然我們可以通過吃美食來緩解痛經之苦，但若是食用不當，還是會讓自己的痛經症狀加重。所以瞭解在痛經期間食用食物有什麼禁忌也同等重要，因為只有這樣我們才能很好的避過“雷區”，不加重痛經的痛苦。下面我們就分點講述下在痛經時服用食物時有什麼禁忌。
1、忌食刺激性食物：其實很多時候食用刺激性食物對身體的影響是很大的，因為刺激性食物會引起腸胃的不良反應。而若是在月經期間食用刺激性食物，這樣只會加重痛經的症狀，因為一部分痛經病人，是由於溼熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。所以若是痛經病人，則應該儘量少食刺激性食物或者是戒口不吃。
2、慎吃乳酪：因為乳酪為高脂肪食物，而高脂肪的食物會破壞人體對於鎂的吸收，在人體消化的時候會消耗大量的.礦物質，從而也就會引發痛經或者是加重痛經症狀。所以雖然在痛經的時候食用牛奶有緩解的功效，但是乳酪確實對痛經方面的影響不小，所以在月經期間最好是不要食用乳酪。
3、忌食酸澀食物：因為酸性食物具有固澀收斂作用，酸性食物味酸性寒，這兩個特質會讓血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。而酸性食物在日常生活中很常見，而其中最為主要的就是食醋，而石榴、青梅、楊梅、草莓等特算是酸性食品。
