綠茶富含多種維生素和茶多酚，具有很強的抗氧化活性，菊花味甘苦，性微寒，含有揮發油、菊甙、菊色素、維生素，微量元素等多種物質，那麼它們可不可以一起泡呢?今天小編就給大家介紹綠茶和菊花能不能一起泡，希望對大家有幫助!
綠茶富含多種維生素和茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，同時茶葉中含有的胡蘿蔔素，在肝臟的作用下，可以轉變為維生素A，而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。
菊花味甘苦，性微寒，含有揮發油、菊甙、菊色素、維生素，微量元素等多種物質，可抗病原體，增強毛細血管的抵抗力。菊花富含的類黃酮，對自由基有很強的清除作用，在抗氧化，防衰老等方面同樣是卓有成效。
另外，菊花中也含有豐富的維生素A，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，同時，菊花茶的芬芳香氣也能起到舒緩神經的作用，讓人頭腦清醒，還可緩解頭痛症狀。
需要提醒的是，綠茶與菊花皆為苦寒性質，一起沖泡時，長期服用或用量過大，可能導致胃部不適，這一點需要特別注意。
喝綠茶的注意第一，不喝頭遍茶。因為綠茶在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶一般用來洗滌茶葉表面的殘留化學物質，應棄之不喝為好。
第二，切忌空腹喝茶。空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，且可能引發“茶醉”現象，導致頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
第三，避免新茶即喝。綠茶的新茶，存放時間短，茶葉中含有較多的未經氧化的`多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
第四，胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。綠茶質性寒涼，喝多了對胃腸可能造成不良影響，神經衰弱者和失眠症患者臨睡前不宜飲用綠茶，正在哺乳的婦女也要少飲綠茶，因綠茶對乳汁有收斂作用。
第五，忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。而隔夜茶放置時間過久，維生素已大部流失，而且茶裡的營養成分可能會成為細菌繁殖的養料，對人體有害無益。
喝茶的注意事項不要喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等“茶醉”現象。
飯後不宜立即飲茶
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收，易引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症;鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便祕，而且還增加了有毒物質和致癌物質，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
