很多人都喜歡喝茶，有時候早上起來也會喝上一杯，但是空腹喝茶是不好的。今天小編就給大家介紹空腹喝茶的危害，希望對大家有幫助!
早起後最好不要空腹喝茶，因為茶葉中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂的作用，容易引起便祕。還有茶鹼容易刺激腸胃，引起食慾的減退，胃腸不適等一些症狀。
空腹易使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物鹼，會使人出現心慌、頭暈、手腳無力等“醉茶”的症狀。所以你不要空腹喝茶，避免影響健康。
另外飯前飯後也不宜立即喝茶。飯前喝茶容易沖淡胃液，影響進食。飯後立即喝茶，茶鹼會抑制胃酸的分泌，導致消化不良。茶中的鞣酸類物質還會與食物中的蛋白質發生結合，形成不易被人體消化的鞣酸蛋白質凝固物，長時間可能會形成結石。
對於早上空腹喝茶好不好這個問題，要視個人體質而定。對於健康人來說，身體經過了一夜的新陳代謝之後，消耗了大量水分，血液濃度大，飲用一定量的茶水可補充水分，消脂去膩，而且還能稀釋血液，降低血壓，早上喝茶最好喝淡茶，以免損傷胃黏膜;
不過，腸胃不好，易便祕的人群就要注意慎喝茶了，因為茶水中含有大量鞣酸，鞣酸具有收斂作用，容易加重便祕，而且茶鹼容易刺激腸胃，茶水會沖淡胃液，妨礙消化。
怎樣喝茶最健康早上適宜喝紅茶
人經過一夜休息之後，身體處於相對靜止的狀態，早上起來可以適量喝些紅茶，紅茶性溫，可以幫助促進血液迴圈，同時還能祛除體內寒氣，保證大腦供血充足，飲用的.時候也可以在紅茶中加入適量牛奶，但需要注意的時候，紅茶最好不要空腹飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用，插到腫吸收了過多咖啡因，容易出現心慌，頭暈，四肢無力等不適反應，影響身體健康。
喝茶的禁忌事項忌空腹飲茶
空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，我國自古就有“不飲空心茶”之說。
忌飲燙茶
太燙的茶對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝燙茶，可能引起某些器官病變。另據外國研究顯示，經常飲溫度超過62℃的茶，胃壁較容易受損，導致胃病;飲茶的溫度宜在56℃以下。
忌飲冷茶
溫茶、熱茶能使人神思爽暢、耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
忌濃茶
濃茶含咖啡因、茶鹼多，刺激強，易引起頭痛、失眠。
忌沖泡次數過多
一般茶葉在沖泡三四次後就沒有什麼兒茶素了，幾乎沒有保健作用了。據有關試驗測定，頭泡茶湯可含水浸出物總量的50%，二泡茶湯為30%，三泡茶湯為10%，四泡只有1%—3%。
忌飯前飲茶
飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。
