1.練瑜伽是之前兩到三小時是不能吃飯的。
2.那飯後我們也要在半個小時到一個小時才可以吃飯的。
3.做瑜伽之前最好先洗熱水澡，有助於開啟身體的各個關節，不容易導致扭傷的情況發生，也能最大程度的'舒展開來。
4.來月經的時候所有往上伸腿還有往後抬腿的都不要去做，那樣會引起經血倒流。如果是懷孕了，懷孕的時候前三個月不可以做任何的瑜伽動作，因為前三個月是不穩定期，過了三個月那你可以簡單的做一些體位法，但是一定要注意所有擠壓腹的姿勢都不要去練習，如果想做找瑜伽老師問她做什麼動作適合你。
5、別帶太多的飾品。
6.練瑜伽是赤腳練習的。
7、瑜伽都是鼻子呼吸的，可不是嘴。
因為瑜伽用鼻子呼吸會提高我們的生命之氣。
8.如果有高血壓或者心臟病的人不宜練一些頭往下的動作。
9練習完之後不能馬上的洗澡。
