吃酸奶的好處及注意事項

概述

酸奶中含有一種生長活性因子，能增強肌體免疫機能，有利於身體健康，抗病、抗衰老。有很多長壽的地方，居民都有長期飲酸奶的`習慣。下面讓我們一起來看看喝酸奶有什麼好處吧

吃酸奶的好處

1 第一：酸奶可增強人體免疫功能。

2 第二：降低血清膽固醇的水平。

3 第三：常飲用酸奶能促進腸道運動。

注意事項

喝酸奶預防慢性疾病