游泳是指身體能夠在水中自由遊動的一項運動，游泳的種類也有很多種而且它對身體有非常大的好處，能夠促進身體的新陳代謝。而且在游泳的時候還可以培養自己的意志力以及肌肉的運動，能夠在生活中很大程度的放鬆自己。那麼游泳有哪些注意事項呢，下面就是小編找到的相關內容。
一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
二、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
五、忌長時間曝晒游泳：長時間曝晒會產生晒斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止晒斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護面板，或在身體裸露處塗防晒霜。
六、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
七、忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的.負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
夏天是游泳的好時候，通常在天氣炎熱的時候很多人都會選擇去游泳來散熱而且能夠得到放鬆心情的效果，可是要注意的是游泳的時間不宜過長，因為面板長時間泡在水裡很容易受到損害，而且也要注意泳池裡的水是否乾淨，時間太長的話容易面板過敏。
