一、登山杖使用中的注意事項
眾所周知，登山杖是在老人登山過程中使用的一種助力工具，登山杖真的可以在登山活動中讓你的腳步變的輕鬆嗎？其實不完全正確，使用登山杖必須要用正確的方法才能享受到登山杖帶來的好處。
1、調整登山杖的長度
一般三節式的登山杖有兩節是可以調整的，開始先將登山杖全部旋鬆。將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，登山杖上面都有刻度可以參考。手持登山杖站在平面上調整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉到跟上臂成90，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面，或者將登山杖頭置於腋下5～8公分，然後將杖尖下向調整到接觸地面為止，將登山杖的支桿全部鎖緊。另一隻尚未調整的登山杖比對鎖定長度的登山杖調整到相同長度即可。調整登山杖時不應該超過登山杖上所顯示的最大調整長度，在購買登山杖時可先做長度調整以確定是否買到合適長度的登山杖。
2、腕帶的使用
一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那你就錯了，腕帶的重要性可是不亞於登山杖本身的強度。我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的衝擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上。在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然後再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調整，記得不要影響到登山杖的操作。
3、較傾斜的陡坡
動作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力，必要時候可以同時利用兩隻登山杖來做爬升的動作，推身體往上的時候，手掌可以放在登山杖的頂部加強推的力量。
4、下坡
由於下坡的衝擊力比較大，這時候就要利用登山杖來減輕腿部的負荷，因此登山杖的位置一定要放在身體的前面，而且必須要比前腳先著地才能達到分擔力量的效果，因此身體一定會向前傾斜，這個動作並不是我們下坡的`自然動作，所以需要經常練習，同時要自己感覺登山杖要放多遠的位置，才能達到減緩腿部壓力的效果，而且不會拖慢原來行進的速度和節奏。必要的時候，可以加長登山杖的長度，完全根據個人的感覺來做調整。
二、使用登山杖的注意事項
使用登山杖要注意哪些小細節？一起來看看。
1、長時間徒步中，經常檢查你的手杖是否鎖緊，以免驢失前“蹄”。
2、儘量不要將登山杖插入海水、含鈣量高的水中，比如黃龍、九寨溝那種水裡。否則會腐蝕手杖或很難清理。
3、在山路上行走，當一側有懸崖時。一定要將登山杖在向山側使用，否則容易發生危險！平時要養成左右手都能使用手杖的習慣。
4、上山較陡的路上，儘量離你前邊使用登山杖的人遠些，不然被扎瞎眼睛別怨別人。
5、登山杖不是降魔杵，也不是金剛杖，對它溫柔些，暴力使用再好手杖的也會折斷，還有可能發生危險。
6、3節登山杖下面2節在調節長度的時候注意：下2節的長度應該是儘可能等長的，這樣才能均勻分散力量，避免其中一節過長，力量集中導致的損壞。有些款式的手杖會有刻度。
三、登山杖的維護與保養
為了增加登山杖的壽命，下面小編來說一下在生活中如何維護與保養登山杖。
1、當我們不用登山杖，要將它收起來的時候，最好可以將登山杖分開來存放，將開口處朝向下方直立，可以讓裡面的水分慢慢的流出來。
2、在保養登山杖的時候，可以使用非常少量的除鏽劑處理表面的磨鏽情況，但是在使用之前，一定要把表面的所有油脂清除乾淨，才不會影響到登山杖的調整鎖定功能。
3、登山杖偶爾會發生一些小問題，不過都是很容易就可以排除的，輕輕的拍打鎖定的部位，或者將登山杖弄溼，就可以減少一些摩擦力，然後就可以順利將登山杖旋開。
4、旋轉鎖定的登山杖常會發生一個問題，就是支桿內的索環會跟著支桿旋轉而不能鎖定，會發生這類故障的原因大都是索環太髒了，只要把支桿拆開，然後將索環徹底清潔之後再裝回去就可以解決問題，如果還不能鎖定，把支桿拆開之後，將較細的支桿轉一些進入索環之內把索環撐開一些，然後在直接塞進較粗的支桿內，調整到想要的長度之後再鎖緊就好了。
5、三節調整式的登山杖最強韌的狀態是在於三節支桿長度相當的情況之下，因此在使用時不要只延伸其中一節支桿而不用另外一節支桿，或者超過支桿的警戒刻度，這樣會造成登山杖容易彎曲變形而無法使用。最好的使用方法是將另外兩節可延伸的支桿調整成相同的長度，這樣可以確保登山杖的支撐強度，也能增加登山杖的使用壽命。
以上便是關於登山杖的使用方法和保養，有需要的朋友不妨收藏起來。
