端午節即將來臨，很多地區都在籌備龍舟比賽。作為中華民族的一個傳統習俗，划龍舟是讓許多市民躍躍欲試的比賽專案。雖然現在已經很少有職業的龍舟選手，大部分都只是業餘愛好者，但是在龍舟比賽上仍需要做好充分的準備。因為對於大部分參與龍舟比賽的市民而言，輸贏不是最重要的，如何讓比賽更安全，避免樂極生悲，才是最重要的事項。
那麼，在參與龍舟比賽的前後，我們應當準備些什麼？又應當注意什麼特別事項呢？
1. 比賽前
在決定參與龍舟比賽後，應該儘快地尋找隊友。一般而言，大型的龍舟比賽參賽隊伍需要十人以上，各個舉辦單位也有可能會有特殊的限制。因為龍舟比賽是一項耗能很大的運動，隊友最好找身體素質強、擅長游泳、同樣對划龍舟有興趣的，最好有一到兩位補替的隊員。
在組隊成功後，就要去進行一定的訓練。因為可能隊伍裡並非所有人都有划龍舟的經驗，或者也並非所有人都對龍舟有深刻的瞭解，此時，需要去尋找專業的練習機構練習划龍舟。對龍舟的構成進行了解後，可以根據隊員的身體素質、特長等進行位置分工，這一分工也可以在接下來的訓練中按照實際情況來調整。接下來就是正式的學習和訓練。建議正式的訓練應該長達十天及以上，在訓練過程中，要注重對安全意識的培養，制定多種比賽應對方案。
在訓練的同時，也可以相應進行各種設施的'購買。一般而言，主
辦單位都會提供龍舟船、救生衣等裝置，而個人應該要準備的還有防護手套、腳套、頭套等，以免龍舟側翻造成事故。另外，為了增進士氣，也可以制定統一隊服等。
2. 比賽中
在比賽前幾天不宜輕易改變划船分工和策略，因為這樣很容易打亂原定計劃，讓隊員分心。邀請好親朋好友前來當拉拉隊，有利於在比賽過程中增進士氣。
比賽前不宜多進食，以免在划船過程中感到不適。如有隊員感到不適，馬上更換替補隊員，商量比賽策略。比賽前適當做好準備活動，放鬆心情。
比賽中遇到任何突發狀況，應該以隊員的人身安全為重。
3. 比賽後
比賽後，無論輸贏，建議和所有的隊員一同去慶祝，比賽注重的不是結果，而是過程的收穫。而在賽前購買的護具、器材等，可各自保管，以備下次用。
龍舟比賽運動量巨大，加上比賽場地的緣故，賽手身上的衣服往往會沾惹上許多汙漬、汗漬，難以清洗，此時可以立白香皂粉，輕鬆清洗汙漬、汗漬，還會有淡淡清香，可提高衣服的再使用率。
