保持生髮有哪些技巧，頭髮的數量會逐漸減少，這是生命發展的自然規律。保持生髮有哪些技巧，若在短時間內脫髮較多，也不要先急於使用各種產品。保持生髮有哪些技巧，要學會預防脫髮，讓你有一頭烏黑亮髮。
一、常見的脫髮原因
1、雄激素源性：又稱為早禿、脂溢性脫髮，是最常見的脫髮，常有家族史。
2、精神因素：過度緊張、受到驚嚇、睡眠不好、過度勞累等容易導致脫髮。
3、疾病：甲狀腺功能低下或亢進、副甲狀腺或垂體功能低下、自身免疫病、缺鐵性貧血等易導致脫髮。
4、區域性面板病變：如扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、侷限性硬皮病、脫髮性毛囊炎等可導致斑片狀永久性脫髮。
5、藥物：細胞毒性藥物，如治療癌症的化療藥物，應用到一定劑量時，在短時間內頭髮可大量脫落。其他引起脫髮的藥物還有維生素A、左旋多巴、撒利汞等。只有停藥才能恢復頭髮的生長。
二、脫髮別盲目抹生髮水
生髮水的作用不外乎兩條：促進毛細胞新陳代謝；補充營養、殺菌、消炎等。如果患者脫髮原因是頭皮不淨、皮脂老化、過度洗頭、髮質乾燥等原因造成的，用生髮水方才對症。如果是其他原因，不去醫院確診，盲目偏信生髮水，卻會事倍功半。
其實，一般脫髮不用太擔心。頭髮有其生長、衰退、脫落的週期，每天總有70—100根頭髮脫落，同時還會有新頭髮長出。如果每天頭髮脫落不超過100根，就算正常，根本不需要治療。然而當你的頭髮脫落超過100根，就有可能是脫髮，下面的兩個方法能幫你生髮，同時還能美容。
三、生薑可生髮美容
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方。”“常吃生薑，不怕風霜。”生活中的姜除用作調味劑、小食品外，在美容、保健方面也顯示出它獨特的風味和魅力。
1、發防脫髮
用生薑濃縮萃取液或者直接用生薑塗抹頭髮，其中的薑辣素、姜烯油等成分，可以使頭部面板血液迴圈正常化，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫髮、白髮，刺激新發生長，並可抑制頭皮癢，強化髮根。有人用生薑直接塗抹頭部斑禿患處，連續幾天，禿髮處可生出新發。
含生薑成分的洗髮水，有清潔頭皮、祛除頭屑、防治脫髮等功效。特別在冬天，用來洗頭並配合頭皮按摩，感覺輕鬆暖和。而用生薑或乾薑煮水泡腳，全身氣血通暢，溫暖舒暢。
2、容防衰老
生薑含一種類似水楊酸的化合物，相當於血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂、降血壓、預防心肌梗塞有特殊作用。因此，生薑可防衰老。
明朝《奇效良方》中載藥方說：“一斤生薑半斤棗，二兩白鹽三兩草（甘草），丁香沉香各半兩，八兩茴香一處搗，蒸也好，煮也好，修合此藥省似寶，每天清晨飲一杯，一世容顏長不老。”薑辣素有很強對抗脂褐素的作用，生薑切片或切絲，在沸水中浸泡10分鐘後，加蜂蜜調勻，每天一杯，可明顯減少老年斑。也可以將生薑切碎拌少量的鹽長期食用，袪斑效果也不錯。
生薑辣素對心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，具有排毒、養顏、減肥的作用。以香醋浸姜製成的保健醋，酸中帶姜香，飯前用能開胃，助消化，軟化血管，所以受到許多人的喜愛。
四、吃“樹莓”有助於生髮美容
日本名古屋市立大學的一個研究小組最近發現，樹莓（俗稱覆盆子，薔薇科懸鉤子屬植物）的化學成分“羥苯基丁酮”具有生髮美容功效。
據日本《中日新聞》日前報道，日本名古屋市立大學研究生院醫學研究科教授岡島研二等人先是進行了動物實驗，把用生理鹽水稀釋後的“羥苯基丁酮”塗到被剃掉毛的實驗鼠面板上。4周後，研究人員確認，“羥苯基丁酮”具有促進毛髮生長的作用。
此後，對10名脫毛症患者的研究發現，連續5個月每晚把“羥苯基丁酮”塗抹到頭皮上，其中一半患者的毛髮明顯增多。
五、生髮湯能生髮美容
1、首烏黃芪雞蛋煲
材料：何首烏60克，黃芪、茯苓各20～30克，丸雞蛋2個，六味地黃少許。
製作：加水500毫升同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘。
服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。
功效：補肝滋腎，適用於氣血虛體引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
2、首烏黑芝麻紅棗生髮湯
材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚（剝開）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙製作：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾後，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。
服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。
功效：對男性壓力過大性脫髮和女士更年期脫髮有日常保發、生髮之功，並可使頭髮烏黑亮麗。
六、生髮的好習慣
1、持心理健康，消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
2、堅持鍛鍊，增強體質。堅持適當的`體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了慢性病的患病機會，這是保護頭髮的重要因素。
3、科學的洗梳方法。勤洗髮，洗頭的間隔最好是2－5天。洗髮的水溫不宜過高，應在40度左右。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺 激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
4、良好的生活習慣。不吸菸，不酗酒。吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會影響胃腸吸收，久而久之影響頭髮生長。
5、注意合理飲食。要常年堅持多吃穀物、蔬菜、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。脫髮者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。
6、避免過多的人為刺激。染髮、燙髮和吹風等對頭髮的處理都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，所以要避免總吹風。染髮、燙髮次數也不宜過多，染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。因此，染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。
7、避免過多的損害。日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。空調要適宜，空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
8、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。 所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
