工作計劃是行政活動中使用範圍很廣的重要公文。機關、團體、企事業單位的各級機構，對一定時期的工作預先作出安排和打算時，都要制定工作計劃。工作計劃實際上有許多不同種類，它們不僅有時間長短之分，而且有範圍大小之別。
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本週計劃
1、健身恢復訓練
早上：6:30-6:40氣功10分鐘
晚上：18:40-19:40
1）、騎自行車20分鐘
2）、快走20分鐘（5km/h-5分鐘；6km/h-10分鐘；5km/h-5分鐘）
3）、上肢運動10分鐘
2、飲食控制
1）、早餐：稀飯1碗+小菜
2）、中餐：米飯2兩+蔬菜+蛋或魚類
3）、晚餐：米飯1兩+蔬菜
今天稱重：90.7kg
