秋季食慾差怎麼辦？胃口不好是不少現代人的通病，除了吃一些開胃的小零食以外，也可以做一些穴位按摩，下面小編為大家介紹秋季食慾差怎麼辦。
雖說立秋已過，但是炎夏的高溫並未撤退。悶熱的天氣讓人胃口大減，對吃的都提不起興趣，可是不吃飯身體需要的營養元素又得不到滿足，對自身的健康有一定的損害。那麼在這樣悶熱的天氣裡如何讓自己擁有好的食慾愛上美食呢？一起來看看小編整理的.“三字美味祕訣”吧。
苦
苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等作用。苦瓜可以切片過冰水，加點蜂蜜直接吃，可以炒肉類食用，也可以加豆腐和雞蛋做羹。
另外，適當多喝點啤酒和茶水不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃，需要記住的是任何食物都要適量食用，多了反而對身體無益。
酸
最近天熱，汗多易傷陰，食酸能斂汗，也能止腹瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之養生功效。
需要記住的是，番茄要在一定的溫度下才能把營養成分揮發出來，稍微用開水燙一下番茄，再撕去皮切肉，加糖涼拌食用，才是最營養的吃法，也可以加點梅子來一起蒸番茄，口味更是誘人。
甜
夏天要多吃一些水果，特別是梨、西瓜等。西瓜還可以換著花樣吃，如瓜瓤可以榨汁，再加點蜂蜜來飲用；瓜皮可以涼拌，有清熱解毒的功效；還可以買點梨燉冰糖或者胖大海，讓喉嚨始終感覺舒暢。
以上為大家介紹的是有助提高夏季食慾的三大有味道的食物，希望在盛夏沒食慾的朋友又幫助。
胃口不好怎麼辦？按摩這兩個穴位有幫助
中脘穴
“中”為中心、中央之意，“脘”為胃部，位於前正中線上，臍上4寸，心窩與肚臍中央即為中脘穴。按摩此穴對胃潰瘍、胃炎、胃酸過多、胃下垂、噁心、嘔吐、食慾不振、腹脹、消化不良等胃部症狀有很好的作用。
具體方法：用雙手中指、食指、無名指指端同時點按中脘穴，漸漸加力下壓，至上腹部有明顯脹痛感時，再持續按壓1-2分鐘；然後，雙手搓熱，以一手手掌貼於胃脘部，另一手掌面貼於該手手背上，雙手重疊，順、逆時針各揉摩2分鐘，至胃脘部有溫熱感為宜。每日早、晚各1次。
足三裡穴
位於膝蓋外側下方3寸，脛骨外側約一橫指處。按摩足三裡對胃痙攣、胃炎、胃下垂、打嗝、噁心、厭食等胃疾有良效。
具體方法：患者取坐位，用雙手拇指指腹同時按揉雙側足三裡穴各2-3分鐘，以穴位區域性有酸脹感並向足踝放散為好。每日早、晚各1次。
胃口不好吃什麼可以開胃
番茄：番茄中所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調整胃腸功能，對胃熱口渴、食慾不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應生熟搭配。
桂花：桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食慾不振、經閉腹痛。由桂花蒸餾而得的“桂花露”，具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效。
小米粥：《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫亦講小米“和胃溫中”，以為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安息等功能，內熱者及脾胃衰弱者更得當食用它。有的人胃口欠好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防備反胃、吐逆的功能。
檸檬：別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。胃口不佳喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。
山楂片：山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。此外，吃山楂片還能減肥、降低血脂。
酸梅：酸梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食慾、消除疲勞等功效，尤其是檸檬酸含量在各種水果中含量最多，檸檬酸是人體細胞物質代謝不可缺少的重要酸類，它能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外，恢復疲勞，且有益於鈣的吸收。
