一個好的枕頭可以為你提供更好的睡眠，更為舒適的心情，不要以為枕頭只是小事，有時候小事也會引起大問題的，下面我們來看看如何選著一個好的枕頭。
定高度，適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適。在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的'肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。所以較為合適的枕頭高度應為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。
選面料，枕頭不僅內部填充物很重要，枕棉的材料也有講究。枕面建議選擇高支高密的純棉面料，不僅柔軟舒適，更有很好的透氣效果。
明差異。蕎麥枕，蕎麥枕是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射。纖維枕，纖維枕是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於普通化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態，嚴重影響睡眠質量。但隨著科技的發展，纖維的透氣性和彈性取得了很大的提升。如：原生纖維，彈性好且環保；中空纖維，透氣性好且不易變形等，可選擇購買。
記憶枕是一種新型的枕頭，好的記憶枕用手捏一下會有一種溼溼的感覺，就像捏在麵粉團活湯糰上一樣。記憶枕的密度是一個很重要的因素記憶枕的枕芯表面空隙有不同，空隙小的記憶枕相對來說好些。好的記憶枕枕頭邊上和內芯的軟硬度相同，質量不好的邊上比內芯會硬。密度對於記憶枕也是一個重要的因素，相對來說，密度高的記憶枕質量更好。
