本文導讀：冬季面板缺水會引起瘙癢疼痛，那麼有什麼方法可以緩解呢？冬季女性滋潤肌膚吃什麼食物好呢？
護膚在現代已經成為一門學問，人們受面板問題困擾不再盲目地去商店買各種化妝品來試，而是由面板科醫生開出處方，提供針對性的護膚建議。
冬季面板瘙癢乾燥要知道5個方法
1、中性肌膚--不油、不幹，自然地呈現白裡透紅的狀態，這種膚質較好，出現的問題也比較少。
美容護膚重點：給予肌膚正常的基礎保養，再加強補水和防晒即可。
2、乾性肌膚--臉上看起來總是緊繃、乾澀、脫皮、粗糙、無光澤，容易產生細紋及斑點。
美容護膚重點：強加保溼、使用偏油性的乳液進行滋潤，及時補充面板營養，預防紫外線造成的傷害。也可以每天用化妝棉蘸些許礦泉水塗在臉上，給面板及時補充水分。
3、油性肌膚--容易生粉刺及青春痘，毛孔粗大，容易出現黑頭，T字部分尤其容易出油，彩妝容易脫落。
美容護膚重點：徹底清潔面板，經常去黑頭和角質，除了補水之外，同時選擇可以收縮毛孔的爽膚水來收縮毛孔。
4、敏感性肌膚--這種肌膚膚質比較薄，經常會發紅、出疹、發癢。
美容護膚重點：儘量選擇全天然或者針對敏感性面板的保養品，重在為面板補水，使用無酒精成分的爽膚水。
5、混合型肌膚--T字部分總是泛油光，但兩頰因為嚴重缺水而導致面板乾燥。
美容護膚重點：選擇保溼效果較好的保養品，同時搭配專門針對T字部分的控油產品。
冬季滋潤面板吃什麼好：
蘋果
富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持面板柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便祕功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什麼水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細心洗乾淨後，還是不削皮吃的好。
獼猴桃
獼猴桃中有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、維生素C、葡萄糖、果酸等物質。而在這裡著重介紹獼猴桃，主要是因為在獼猴桃中有豐富的維生素C、維生素E，不僅僅能夠美白面板，還能夠有效的提高面板的抗氧化能力。對於冬天產生的面板皸裂有很好的治療，同時可以有效的消除雀斑、暗瘡，增強了面板的.抗衰老能力。
葡萄
就面板皸裂問題而言，吃葡萄是能夠有效的讓血液流動，對於面板傷口的癒合很有幫助。
南瓜
南瓜富含β胡蘿蔔素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C，因而對面板疾病如秋季常發生的皮膚髮炎有良好的治療和護理作用，還可預期面板生長雀斑和體表褶皺。由於β胡蘿蔔較耐熱，南瓜用旺火煮有效成份也不會分解，可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調手藝，不必擔心影響健康而縮手縮腳。
花生
作為易消化蛋白質的重要來源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓面板嫩滑，特別對乾性面板的人更有益。只是，如果你不幸是油性面板或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因為它能加重這種面板毛病。
黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
蜂蜜
蜂蜜本身有延緩衰老、抗過敏、消除體內自由基的作用，這些作用對於保護面板是非常有效的。因而，在這裡小編建議在這個寒冷的冬天，想要保護好面板，不妨多多的食用一下蜂蜜，通過吃蜂蜜能夠有效的保護好面板。
