導讀：秋季如何呵護寶寶腸胃？入秋後天氣逐漸轉涼，這個階段也是寶寶們腸胃容易出現問題。那麼秋季如何呵護寶寶腸胃？下面為您介紹。
一、秋季如何呵護寶寶腸胃
天氣漸漸轉涼，此時寶寶特別容易腹瀉，抵抗力和適應性也會隨著換季而降低，保護好寶寶的小肚子十分重要。媽媽的當務之急——要好好呵護寶貝的腸胃。
推薦食譜1、黃金玉米胡蘿蔔糖粥
適合年齡：8個月以上的寶寶
材料：大米50克，糯米50克，玉米粒50克，胡蘿蔔丁若干，冰糖少許。
製作：
（1）把大米和糯米洗淨，鍋中加入2大碗水，旺火煮開。
（2）倒入玉米粒、胡蘿蔔丁、冰糖，小火燉煮1小時，直至粥變稠。
溫馨提示：喝粥是個保護腸胃的簡便方法。一方面，粥的含水量較高，能在乾燥季節補充身體所需的.水分，而且易於消化。胡蘿蔔對消化不良、食慾不振、腹脹也有一定緩解作用。
推薦食譜2、番茄豆腐湯
適合年齡：8個月以上的寶寶
材料：嫩豆腐50克，聖女果3枚，鹽、香油少許。
製作：
（1）聖女果洗淨去皮切丁。
（2）把嫩豆腐切成小碎丁，與聖女果一起入開水鍋裡煮。
（3）吃時加入少許鹽、滴一滴香油後煮開即可。
溫馨提示：聖女果可以正氣、養胃、化食、去積、清熱，番茄所含纖維素和果膠能促進腸胃健康。聖女果果肉中含有助消化的檸檬酸、蘋果酸，常吃可以開胃。
二、寶寶秋季調理腸胃最佳食物
1、蘋果：腸排毒“儀表”
國外有句諺語：“An apple a day keeps doctor away！”它對與健康最顯而易見的效果是：促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的 排出功能，讓你告別“小腹婆”，保證腸道迴圈正常運轉。
清腸防便祕這樣吃：
蘋果皮中含有很多豐富的抗氧化活性的物質，能降低腸道老化的速度。為此，請一定帶皮吃蘋果哦！
2、花生：腸潤澤“華容道”
臺灣醫藥大學公共衛生學院的調查研究表明：花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。
清腸防便祕這樣吃：
健康專家指出，每日吃5~6粒水煮花生，就能強健腸道，因為水煮花生的營養並不會被破壞，吃得安全、便於吸收，是白領為腸齡“瘦身”的最佳選擇。
